O cardápio de lanches e o que você precisa saber na hora de preparar alimentos para bebês no primeiro ano de vida
Você quer dar ao seu bebê alimentos nutritivos a um custo econômico? Você gostaria de saber quais alimentos e vitaminas são extremamente importantes para a nutrição e o desenvolvimento do seu bebê?
Benefícios das refeições caseiras para bebês:
1. Fácil de preparar e flexível.
2. Deixe seu bebê provar os sabores que ele gosta.
3. Siga a quantidade apenas o suficiente para seu bebê.
4. Fresco e sem conservantes.
O que você precisa saber sobre como preparar o cardápio de lanches
O plano do prato ...
Em uma sociedade em que temos tão pouco tempo e tanto para fazer, você pode pensar que não tem tempo. E cozinhar para seus filhos significa adicionar tarefas à sua lista de tarefas intermináveis. Mas você sabia ...
1. Existem várias frutas e vegetais que podem ser amassados e misturados com leite materno, fórmula ou água e congelados em porções individuais para as refeições em trânsito ou em viagens.
2. A maioria dos alimentos caseiros para bebês pode ser preparada enquanto você prepara o jantar para o resto da família.
3. Muito do que você come para o resto da família pode ser usado como comida de bebê.
A questão agora é o que eu preciso? Os pratos são fáceis de preparar?
Como preparar um cardápio de lanches para bebês
1. Para preparar a comida do bebê, alguns utensílios necessários são um liquidificador, moinho de alimentos, micro-ondas e / ou fogão para cozinhar e cozinhar legumes, frutas e cereais, utensílios. Cozinha básica e ainda um pequeno pilão, pequena bandeja para cubos de gelo e pequeno pote de vidro com tampa para dispensar e guardar as sobras.
2. Preparar a comida do bebê pela primeira vez consiste principalmente em cozinhar ou cozinhar alimentos macios, amassados ou misturados para ajudar o bebê a apreciar o sabor e a textura de muitos outros alimentos. juntos.
3. Usar o método de cozimento a vapor é a maneira de manter o maior valor nutricional dos alimentos.
4. Use utensílios e ferramentas limpos e desinfetantes para fazer comida para bebês.
Parece fácil, mas antes de ir para a cozinha, cortar e amassar a comida do seu bebê, preste atenção ao seguinte ao preparar lanches para bebês:
Prepare um menu de lanches para o seu bebê
1. As frutas devem ser descascadas e todas as sementes removidas.
2. Não há necessidade de usar açúcar ou qualquer forma de adoçante artificial na comida do bebê. As crianças não devem comer açúcar em qualquer forma até que possam consumir alimentos normais e comuns.
3. Nunca use mel para adoçar a comida de uma criança antes dos 3 anos.
4. O sal, a manteiga e outras especiarias devem ser excluídos da dieta do bebê até que alimentos comuns e normais possam ser consumidos.
5. Não alimente ovos com pêssegos para crianças menores de 1 ano de idade. Ofereça ovos batidos por volta dos 8-10 meses de idade. Observe os sinais de alergia.
6. A maioria dos pediatras recomenda abstinência e não alimentar manteiga de amendoim antes dos três anos. Isso também se deve ao perigo de reações alérgicas às nozes, uma das quais pode ser fatal.
7. O leite de vaca deve ser evitado durante o primeiro ano.
8. Não dê ao seu bebê mais de um alimento novo por vez; Espere 3 ou 4 dias antes de recomendar outro item. Isso permite que você identifique as causas de quaisquer reações alérgicas ou alimentos que estejam causando problemas estomacais ou digestivos.
9. As bagas e uvas devem ser evitadas devido às sementes nas bagas e na casca das uvas - ambos um perigo de asfixia. Exceção: morangos, desde que misturados ou bem processados.
10. A carne deve ser o último alimento para as mães apresentarem aos filhos por volta de 1 ano de idade. Não se preocupe, seu bebê está recebendo proteínas através do leite materno ou fórmula quando chega a 1 ano de idade.
11. Não amoleça e misture frutas com suco de frutas, resultando em alto teor de açúcar e aderência aos dentes.
Agora que você sabe o que não pode / não deve oferecer com sólidos, aqui está uma lista de comidas para bebês deliciosas e nutritivas. (Observação: nem todos os bebês gostam de todos esses alimentos, o processo de eliminação é a melhor maneira de introduzir gradualmente.)
1. O abacate é um alimento maravilhoso. É facilmente esmagado, embalado e cheio de nutrientes e os bebês gostam e comem deliciosamente.
2. Peras e maçãs. Pode ser cozido no vapor ou cozido macio e depois purê para o bebê comer.
3. O feijão verde e a ervilha devem ser cozidos no vapor e puré com um pouco de água ou leite materno / fórmula. (Nota: Alimentos purificados com leite ou leite em pó não devem ser armazenados por mais de 24-48 horas.)
4. Pêssegos e ameixas devem ser cozidos no vapor ou no microondas antes do processamento.
5. As leguminosas devem ser bem cozidas e puré com um pouco de água. Você pode combiná-lo com uma pequena quantidade de queijo pasteurizado.
6. As bananas devem estar totalmente maduras antes de servir.
7. A aveia desidratada pode ser misturada com leite ou leite em pó e uma pequena quantidade de frutas. NOTA: Pacotes de aveia instantânea geralmente contêm alto teor de açúcar.
8. As abóboras são um repositório de vitaminas e outros nutrientes importantes. Você pode até comprar purê de abóboras sem conservantes.
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