é mais saudável comer refeições pequenas ou pequenas? Devemos dividir as refeições em refeições menores? Como comer de forma saudável? É melhor comer refeições grandes ou pequenas?

Quando se trata de horário das refeições e tamanho das porções, há muito debate sobre se é melhor fazer refeições menores ou se concentrar em três refeições grandes. Então, é melhor para você comer refeições pequenas ou grandes?