Uma nova mãe pode comer durian?

Com uma série de abstinência para ficar , todas as mães que usam fraldas se perguntam se podem comer durian quando essa fruta atraente está em plena maturação. Todo mundo sabe que comer muito durian é quente e não faz bem, mas será que chega a ser prejudicial para as grávidas?

Ingredientes nutricionais de durian

Durian é rico em nutrientes e energia

Antes de discutir o dano, durian também tem alguns benefícios. Além de seu sabor irresistível, durian também é rico em vitaminas B, C, potássio, cálcio e fibras. Portanto, do ponto de vista científico, essa fruta ainda é muito saudável se consumida em quantidades moderadas. Especificamente:

O conteúdo de vitamina C no durian pode ser responsável por até 80% da quantidade de vitamina C que o corpo precisa carregar todos os dias, ela age contra os radicais livres, retarda a oxidação celular e previne patógenos.

A vitamina B9 e os compostos de folato encontrados na carne de durião madura são muito bons para o sangue, eles impactam diretamente na produção de glóbulos vermelhos para o corpo.

A vitamina B6 ajuda a aumentar os neurotransmissores, aliviar a fadiga e prevenir a depressão pós-parto.

O potássio e o cálcio presentes no durião também ajudam a prevenir a excreção de cálcio na urina, ajudando os ossos e os dentes a ficarem mais fortes.

A fibra durian ajuda a melhorar os movimentos intestinais do corpo, ajuda a aliviar a constipação.

Pode um durian recém-nascido?

Embora o durian tenha certos benefícios ao comer uma quantidade suficiente, mas para as mulheres grávidas, o corpo é extremamente sensível e tem muitas alterações, o durian causa muitos danos, até mesmo perigo. perigoso. Como:

Mãe e filho gostosos

Todo mundo sabe que durian é delicioso, mas também é incrivelmente quente. As grávidas recém-nascidas não devem comer muitos alimentos com propriedades calóricas, podem facilmente causar distensão abdominal, indigestão, desconforto no corpo e levar à insônia e sangramento para as puérperas. Mesmo muitas pessoas acreditam que o calor do durian ainda passa para o leite materno, fazendo com que o bebê mamase com muito calor, dificultando o sono do bebê e chorando frequentemente à noite .

Novas mães não devem comer durian

Açúcar extremamente alto faz com que a ferida demore muito a cicatrizar

Durian é delicioso graças ao rico sabor adocicado e gordo, então esta fruta também contém um teor de açúcar extremamente alto, não é bom para mulheres grávidas. Especialmente para mulheres com histórico de diabetes gestacional, comer durian é extremamente perigoso. Para mães que fazem uma cesariana, comer muito açúcar também faz com que a ferida demore mais para cicatrizar e o risco de infecção é extremamente alto.

O ganho de peso é difícil de controlar

Não só o excesso de açúcar, mas também a gordura do durian assim como a altíssima energia em cada segmento do delicioso durian cerca de 147 Kcal / 100g de durian podem fazer com que as grávidas ganhem peso rapidamente e extremamente difícil de perder peso depois. .

Espinhas

A pele pós-parto é propensa a alergias e sensibilidade devido a alterações hormonais. A quantidade de açúcar no durian pode aumentar a secreção de sebo na pele, obstruindo os poros, levando a espinhas, tornando a pele áspera e difícil de tratar.

Perigo de rins

100g de durian fornece cerca de 436mg de potássio, este nutriente pode ajudar a fortalecer os ossos, mas é tóxico para pacientes com insuficiência renal. Se, após comer durian, a quantidade de potássio no sangue exceder 6,5 mmol / l, a mulher pode ter arritmia, parar de respirar e morrer.

Em vez disso, as mães recém-nascidas devem comer essas frutas

Maçãs são recomendadas para mulheres grávidas

Embora seja difícil resistir ao apelo do durian, as mães devem ter uma resposta para um novo nascimento de durian. Se você tem desejo por frutas e um dente doce após o parto, você pode comer uma pequena quantidade das seguintes frutas, doces o suficiente, não prejudiciais para a mãe e o bebê, comer leite materno integral como

Mamão : Comer um pequeno pedaço de mamão maduro como sobremesa após cada refeição pode curar com eficácia a constipação. Além disso, o mamão recém-maduro pode ser cozido com as pernas como um alimento benéfico, tratando a fraqueza do corpo e reduzindo o estresse mental pós-parto.

Maçãs : As maçãs contêm muitos nutrientes, vitaminas, fibras e são a primeira escolha na dieta das mães que desejam perder peso após o parto. Além disso, a quantidade de potássio, antioxidantes e cálcio encontrados nas maçãs também ajuda a melhorar a resistência, reduz o risco de resfriados.

Banana : consumir 1-2 bananas pequenas após uma refeição ajuda a melhorar o funcionamento dos intestinos. Nas bananas são ricas em ferro, o ferro das bananas também ajuda a reduzir a anemia em bebês de forma eficaz e segura.

A melancia contém potássio, vitamina C, cálcio e muitos minerais essenciais. Comer em quantidade adequada tem efeito refrescante, ajuda com diuréticos e aumenta a resiliência da pele, ao mesmo tempo que repõe água para o corpo, ajudando a liberar mais leite.

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