A dieta alimentar durante a gravidez afeta muito a saúde, o cérebro, a pele, o cabelo e o físico do bebê no futuro. Então, qual é a melhor coisa a comer quando uma menina está grávida? Convide sua mãe e WebTech360 para descobrir agora mesmo!
Ainda sei que a aparência do bebê é determinada principalmente pelos genes dos pais. Porém, ainda há 30% de chance de melhorar a aparência de seu bebê por meio de uma dieta científica desde os primeiros dias de gravidez. Filha é a pele mais importante, então primeiro convide mães grávidas para descobrir o que as meninas grávidas devem comer para que tenham uma pele bonita.
No topo da lista de alimentos que as mães grávidas devem adicionar para dar à luz uma menina com uma pele bonita está o leite de soja. O leite de soja contém aminoácidos, vitaminas e minerais que são bons para a pele, como cálcio, ferro, folato, vitaminas A, PP, D, riboflavina e B12, ... para ajudar a tornar a pele do seu bebê branca, rosada e macia .
A sopa de feijão é o lanche favorito de muitas mães grávidas nos dias quentes de verão. Em particular, o chá de feijão preto é um prato rico em vitaminas e nutrientes que são bons para mulheres grávidas e para o feto. As mães grávidas que regularmente comem chá de feijão preto ou bebem suco de feijão preto ajudam seu bebê a nascer roliço e ter uma pele branca e brilhante.
Embora a água de coco não seja recomendada nos primeiros 3 meses de gravidez, a partir do 4º mês as mães podem adicionar água de coco à dieta para melhorar a pele do bebê. A água de coco contém muitas vitaminas A, E, C e minerais como cálcio, potássio e cloreto, não apenas bons para a saúde, mas também ajudam a pele do bebê após o nascimento ficar branca, rosada e macia.
A fruta azeda costuma conter muitas vitaminas, principalmente a vitamina C, além de ajudar a prevenir a pigmentação escura da pele do bebê, a fruta azeda também é muito boa para a formação e desenvolvimento do feto. Se você quer aprender o que uma filha deve comer para ter uma pele bonita, definitivamente não perca as frutas azedas. No entanto, as mães devem comer moderadamente para evitar efeitos negativos no estômago.
Os folículos pilosos fetais se formam muito cedo e estão intimamente relacionados à formação de células da pele. Os folículos pilosos estão presentes nas pálpebras, sobrancelhas, nariz, queixo, na cabeça e também nas costas, abdômen, membros. Inicialmente, os folículos pilosos são muito pequenos e não aparecem claramente, mas assim que o segundo trimestre entra, esses folículos gradualmente desenvolvem e crescem um subpêlo macio.
De acordo com as crenças populares, muitas mães grávidas acreditam que as mulheres grávidas devem comer sementes de gergelim pretas e cérebros para que seus bebês produzam mais cabelos bonitos. No entanto, de acordo com especialistas, as mães grávidas devem combinar uma variedade de alimentos, especialmente alimentos protéicos, vitaminas B, C de peixes, carne, soja, leite, ... para nutrir o telhado. cabelo para crianças.
Não apenas meninas, mães grávidas também podem se referir aos seguintes alimentos bons para o cérebro fetal para bebês que nascem brilhantes e inteligentes.
Nos ovos de galinha, contendo grande quantidade de proteínas, lipídios, vitamina A e principalmente o aminoácido colina ajuda o feto a se desenvolver extremamente bem física e intelectualmente. Se você quer ter um bebê inteligente, não deixe de comer ovos.
O DHA é o principal componente estrutural da massa cinzenta do cérebro e das membranas das células nervosas. Enquanto isso, o EPA é igualmente importante por sua função de aumentar a taxa de condução nervosa e combater a inflamação. Peixes ricos em DHA e EPA, como salmão e atum, são extremamente bons para o desenvolvimento do cérebro do bebê, ajudando a aumentar o QI do bebê muito mais do que quando as mães grávidas deixam de comer durante a gravidez. .
A deficiência de iodo durante a gravidez, especialmente nas primeiras 12 semanas, diminuirá os escores de inteligência em crianças. Portanto, as grávidas devem prestar atenção em suplementar uma quantidade adequada de iodo por meio do uso de sal iodado ou da ingestão de alimentos iodados como peixes do mar, ostras, ovos, iogurte, ...
Alimentos ricos em ferro como espinafre, carne bovina, frango, nozes, ... além de prevenir a anemia na gravidez também ajudam a sintetizar a hemoglobina, melhorando o transporte de oxigênio para as células cerebrais do bebê. .
Crianças com anemia têm maior risco de se desenvolver física e mentalmente do que seus pares. Portanto, não se esqueça de adicionar alimentos ricos em ferro se quiser que seu bebê nasça inteligente e aprenda bem.
Recentemente, surgiram sugestões de alimentos que as mães grávidas devem comer durante a gravidez. Adicione rapidamente esses alimentos à sua alimentação diária desde hoje para que seu bebê nasça com uma mãe saudável, bonita e inteligente!
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