Se uma mulher vai menstruar é uma questão bastante comum. Este é um dos primeiros sinais de alerta de um dia de "luz vermelha"? O que você deve fazer para não se sentir frustrado quando sua menstruação estiver chegando?
Em breve, a temperatura corporal aumentará?
Sentindo-se repentinamente quente e desconfortável, imaginando se a temperatura do seu corpo vai aumentar? As outras meninas se sentiriam frustradas e frustradas com a menstruação que se aproximava como você? Não se preocupe, embora nem todas as garotas sejam iguais, é normal se sentir "quente" neste dia. Algumas das razões pelas quais a temperatura corporal de uma mulher aumenta quando ela está prestes a menstruar são:
Mudanças hormonais
Se você se sentir mais quente do que o normal durante ou antes da menstruação, são os seus hormônios. Os níveis hormonais variam naturalmente ao longo do mês. Essas mudanças afetam sua temperatura corporal.
Aproximadamente antes do 14º dia do ciclo menstrual, o hormônio luteinizante aumenta. Esse hormônio estimula os folículos maduros nos ovários a liberar um óvulo. Esta é a ovulação, que ocorre 16 a 32 horas depois.
2 dias antes da ovulação, a temperatura corporal média diminuiu de 0,2 para 0,3 oC. 1-2 dias antes da ovulação, a temperatura corporal continua a cair 0,1 - 0,2 oC. O ponto mais baixo da temperatura cai no dia da ovulação.
Quando você ovula (intervalo do meio do ciclo), os níveis de progesterona aumentam. Sua temperatura corporal começa a subir. Você entra no palco do Príncipe.
Durante as próximas duas semanas no corpo lúteo (logo antes da menstruação), sua temperatura corporal pode aumentar. Isso se deve ao alto nível de progesterona. O aumento da temperatura corporal é de cerca de 0,3 - 0,6 oC em comparação com o período de baixa temperatura.
Quando você começa seu período, seus níveis de progesterona começam a cair novamente. Sua temperatura corporal começará a cair.
Efeitos colaterais dos anticoncepcionais orais
Alguns medicamentos podem aumentar a temperatura do corpo. Principalmente anticoncepcionais orais. Se sua pílula anticoncepcional contém progesterona, sua temperatura corporal aumentará mais do que o normal com a aproximação do período.
Por comida
Comer muitos alimentos ricos em proteínas também aumenta a temperatura corporal. Seu corpo produz calor quando digere esse alimento. Principalmente nos dias em que a menstruação está passando, você deve comer algo fácil de digerir para aliviar essa sensação desagradável.
TSS (síndrome do choque tóxico)
Esta síndrome é causada por uma bactéria chamada Staphylococcus aureus. Esta bactéria pode ser encontrada na superfície da pele de muitas pessoas e é inofensiva. No entanto, se entrar no corpo e começar a produzir toxinas, pode causar problemas fatais. A TSS não é causada apenas pelo uso de absorventes internos durante a menstruação. Também pode ocorrer a partir de espinhas, queimaduras, cortes e picadas.
Se começar a ter febre significativamente alta (acima de 39 graus) acompanhada por erupções na pele como queimaduras de sol, dor de cabeça, vômitos ou diarreia. É importante que você consulte um médico imediatamente.
O que você deve fazer para não se sentir frustrado quando sua menstruação estiver chegando?
A temperatura do seu corpo aumenta na época da menstruação e os suores noturnos constantes tornam o seu corpo fraco. Portanto, você deve aplicar as dicas a seguir para tornar as coisas mais confortáveis nos dias de hoje.
Escolha roupa de dormir respirável
Muitas mulheres lutam com a noite suada. Pijamas respiráveis de algodão orgânico ou bambu são ótimos para regular a temperatura.
Use uma compressa fria
Molhe uma toalha limpa em água fria corrente e coloque-a na testa para ajudar a esfriar. Mas você também pode tentar outro ótimo resfriamento. Coloque sua máscara de papel preferida no compartimento da geladeira por um tempo, depois aplique no rosto e relaxe, ajudando a diminuir o calor e aliás.
Mantenha a calma
Quando sentimos nosso rosto corar, podemos facilmente começar a entrar em pânico e nos preocupar. Lembre-se de ficar calmo e respirar fundo. Quanto mais nos preocupamos e tentamos, mais nossa temperatura corporal aumentará. Apenas saiba que sua temperatura corporal aumentará conforme a menstruação se aproxima. Todo mundo é assim, então não há nada com que se preocupar.
Faça uma pausa da cafeína
A cafeína estimula o sistema nervoso simpático, aumentando os batimentos cardíacos, respiratórios e a temperatura corporal. Em vez de escolher café, tente escolher chá matcha, caldo, chá verde, ... em vez disso.
Espero que este artigo tenha ajudado a resolver a questão de saber se as mulheres vão ter um período. A partir daí, ajuda você a ter mais confiança nesses dias difíceis. Não se esqueça de verificar outros artigos úteis para aprender mais sobre os dias de luz vermelha. Para que você possa se amar e cuidar mais de si mesmo.
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