A amamentação é uma etapa importante da gravidez. Esta etapa da dieta também é muito mais rigorosa. Mas e frutas como água de coco? Você pode beber água de coco durante a amamentação?
A água de coco é conhecida por ser um refrigerante benigno . Não só derivada da natureza, a água de coco também surpreendeu muita gente com seu valor nutritivo. Os ingredientes nutritivos da água de coco farão as mamães ficarem bastante surpresas!
Em um copo de água de coco, você encontrará:
Energia: 5,45 mg
Açúcar de fácil digestão: 1,3 mg
Potássio: 61 mg
Sódio: 5,45 mg
Micronutrientes necessários para o corpo, como fibra, manganês, cálcio, riboflavina, vitamina C, ...
A amamentação pode beber água de coco?
A resposta é sim!
A água de coco é resistente a fungos e bactérias. Ao mesmo tempo, a água de coco também aumenta a quantidade de ácido cítrico e ácido láurico no leite materno. Estas são duas substâncias importantes que apoiam o sistema imunológico do seu bebê. Isso significa: as bactérias nocivas não afetarão muito o seu bebê! Tinha água de coco para proteger o bebê das bactérias nocivas.
Além disso, a água de coco também contém os nutrientes citados acima para garantir, promover o desenvolvimento tanto dos ossos quanto do cérebro do bebê.
No entanto, embora a água de coco seja rica em nutrientes, você também deve considerar beber água de coco em uma dose razoável! 1 mês após o nascimento , um copo de água de coco todos os dias vai cuidar bem do bebê junto com a mãe!
Veja também: Você pode amamentar o chá com leite e como reduzir os desejos?
Se você tem leite suficiente para seu bebê, parabéns! No entanto, nem todos têm a mesma sorte, muitas mães têm capacidade limitada de produzir leite materno durante a amamentação. Nesse caso, o que a mãe deve fazer?
Usar aids não é uma boa maneira, aumentar a lactação é a melhor solução. A maneira mais simples: beba água de coco. Ao fornecer ao corpo nutrientes como potássio, açúcares naturais e sódio, a água de coco ajuda a aumentar a secreção de leite materno.
Depois de dar à luz e começar a amamentar, as mães se desidratam facilmente. Beber água de coco ajudará as mães a melhorar a desidratação e manter a umidade essencial para o corpo. A função de prevenir a desidratação também deixa as mães menos cansadas, reduz a febre. A razão é porque as mães são reabastecidas com o sal / água perdido no corpo.
A água de coco está cheia de eletrólitos e aminoácidos essenciais. Essas substâncias atuam como antioxidantes para o corpo, estimulando o sistema imunológico.
Após o nascimento, o útero fica muito fraco. Na época da amamentação, o sistema digestivo da mãe está melhor, mas não tão saudável como de costume. Para evitar constipação , indigestão, as mães costumam optar por beber água de coco. Como uma grande fonte de fibras e bons eletrólitos, a água de coco ajuda as mães a acalmar o estômago, evitar diarréia ou distúrbios digestivos.
Todos os suplementos nutricionais têm uma coisa em comum: uma recuperação de boa forma física. Essas bebidas levam a que o bebedor ganhe peso difícil de controlar. Portanto, as mães que amamentam também costumam engordar. A pressão arterial também é afetada.
A água de coco é uma caixa de bebida nutricional especial. Com poucas calorias, açúcar de fácil digestão, muita água, a água de coco estimula o metabolismo do corpo. Um bom metabolismo ajudará as mulheres no pós-parto a perder peso com segurança e eficácia. A pressão arterial também é mais estável graças à ação dos eletrólitos.
Após o parto, o corpo feminino passa por muitas mudanças notáveis de envelhecimento. Para as mães que amamentam, não têm tempo para se cuidar, o envelhecimento já "visitou". A água de coco contém muitas citocinas anti-envelhecimento nas células humanas. Se preocupe com a pele escura e sem brilho, a água de coco está disponível para ajudar as mães a prevenir o envelhecimento!
Espero que este artigo tenha ajudado as mães a responder à pergunta: “Durante o período de amamentação, posso beber água de coco?”. Além da água de coco, as mães devem adicionar outros alimentos como frutas, verduras, carnes, peixes, ovos ... para ter leite suficiente para o bebê. Ou você pode usar mais algumas bebidas para ajudar a estimular as glândulas de leite, como chá, vegetais, feijão, ...
Desejar a você o jeito certo de curtir a água de coco faz bem para mamãe e bebê!
Mãe eleita para beber água de coco vai nascer branca?
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O melhor alimento para as mães ao amamentar
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