12 hábitos de fim de semana de pessoas bem-sucedidas ao redor do mundo

Li muitos artigos sobre o que pessoas bem-sucedidas fazem nos fins de semana. Você quer saber esse segredo? É a mesma coisa que eles fazem todos os dias. Segundo o filósofo Aristóteles: " Nos tornamos perfeitos pela prática repetida. A excelência é formada pelo hábito, não pelo ato ." Abaixo estão 12 hábitos que pessoas bem-sucedidas costumam fazer nos fins de semana e que quero compartilhar com você:

1. Robert Iger: Acorde cedo

O CEO da Disney não é o único líder que acorda às 4h30 da manhã todos os dias da semana. Pessoas bem-sucedidas nunca ficam na cama até as 11h ou 14h de domingo. Pesquisas mostram que nossos cérebros geralmente estão mais aguçados entre duas horas e meia e quatro horas depois de acordar. Então acorde cedo no fim de semana, você terá um dia mais longo e exercitará seu cérebro enquanto o resto do mundo descansa.

2. Benjamin Franklin: Planeje sempre

Claramente, os líderes acordam todas as manhãs e se perguntam: " O que vou enfrentar hoje? " – Pessoas bem-sucedidas entendem a importância do planejamento, mesmo que sejam apenas metas diárias, e os fins de semana não são exceção. Acorde e reserve um tempo para planejar e fazer coisas com propósito. No entanto, não precisamos ser presidentes para saber como planejar e superar a queda de energia do fim de semana, certo?

3. Timothy Ferris: Não faça muitas coisas ao mesmo tempo

O conceito de " multitarefa " começou a aparecer muito em 2005. Talvez você ache que alcança a produtividade máxima se fizer muitas coisas ao mesmo tempo no fim de semana, como correr na esteira, usar fones de ouvido para falar com sua mãe ao telefone e aproveitar a oportunidade para navegar pelo seu feed de notícias do Facebook. Você pode achar que multitarefa torna você mais produtivo, mas pessoas bem-sucedidas não pensam assim. Eles acreditam que isso só reduz a eficiência e a produtividade. Em vez disso, eles acreditam que o foco traz a maior eficiência e qualidade. Ferris recomenda definir suas duas metas mais importantes para o dia e se concentrar em alcançá-las da maneira mais completa possível.

4. Anna Wintour: Mantenha-se ocupada

A editora-chefe da Vogue se compromete a jogar tênis por uma hora todos os dias, e ela não é a única pessoa bem-sucedida que reserva um tempo para se exercitar. Richard Branson também é um praticante de parapente e kitesurf, o quarto bilionário mais rico da Índia e atleta de maratona há muitos anos. Pessoas bem-sucedidas entendem a importância de um corpo saudável e de uma mente clara. Se não houver problemas de saúde, um treino na manhã de domingo também ajuda a digerir a taça de vinho e o prato de queijos do sábado à noite.

5. Steve Jobs: Priorize o que é importante

" O que é importante não é necessariamente o que pode mudar o mundo ." Os fins de semana são um momento para reequilibrar sua vida, lembrar-se das pequenas coisas ao seu redor das quais você às vezes se esquece durante dias de trabalho corridos - mantenha sua vida e trabalho em equilíbrio, verificando e redefinindo, se necessário. Além disso, reserve um tempo para amigos, filhos e colegas. Embora isso não aumente diretamente os lucros naquele dia nem faça você brilhar, é importante. Ao mesmo tempo, este também é um momento para descansar, recuperar o ânimo e recarregar as energias, o que é um fator importante para nos manter no longo caminho. O que é especial é que até o presidente Barack Obama sempre reserva um tempo para jantar com sua família nos fins de semana.

6. Warren Buffet: Reserve tempo para hobbies pessoais

Warren Buffet é conhecido como um dos investidores mais bem-sucedidos do século XX, mas, como muitas outras pessoas comuns, ele também tem certos hobbies pessoais. Nas horas vagas, ele toca ukulele. Pessoas bem-sucedidas geralmente são interessantes e têm uma ampla gama de interesses – as paixões pessoais desempenham um papel importante em quem elas são. Não há dúvida de que jogar golfe todos os sábados de manhã é uma ótima maneira de construir relacionamentos ou encontrar oportunidades de negócios. No entanto, existem outros hobbies pessoais — o amor de Meryl Streep pelo esqui ou o amor do ex-presidente dos EUA George W. Bush pela pintura a óleo nos fins de semana — que podem apoiar o sucesso ao estimular a criatividade e reduzir o estresse.

7. Oprah Winfrey: Pratique meditação

A celebridade mais poderosa de 2013 da revista Forbes ainda reserva um tempo para meditar por 20 minutos, duas vezes ao dia. Antigamente esse era o segredo dos monges, mas agora é de conhecimento comum. Talvez não sejamos mais estranhos aos grandes benefícios do Yoga, da meditação e das atividades de libertação espiritual para reduzir o estresse, aumentar a eficiência no trabalho, promover a criatividade e manter uma vida feliz.

Às vezes, os fins de semana podem ser mais movimentados do que os dias úteis por causa das coisas que você precisa fazer: cuidar da família, conectar-se com relacionamentos sociais, se exercitar, fazer tarefas domésticas, fazer compras, tudo em apenas 48 horas. No entanto, pessoas bem-sucedidas não se esquecem de reservar um tempo para si mesmas — inclusive nos fins de semana — para equilibrar suas vidas e se entender melhor.

8. Randi Zuckerberg: Esqueça o medo de ficar de fora, aproveite o presente

Todos nós já fizemos isso: postar sobre nossas aventuras de fim de semana nas redes sociais e esperar pelas "curtidas" ou inveja dos nossos amigos ou seguidores. Esta é a era da síndrome psicológica moderna : medo de perder alguma coisa ( FOMO ). Nos fins de semana, ficamos ainda mais suscetíveis ao FOMO. Mas a fundadora e CEO da rede social Facebook, Zuckerberg Media ( e você adivinhou, a irmã do fundador do Facebook ) aconselha as pessoas a se concentrarem no JOMO - a alegria de perder algo - ela acredita que " não há lugar onde eu preferiria estar do que onde estou ", o fim de semana é sua chance de " esquecer temporariamente " amigos, seguidores e postagens nas redes sociais. Pessoas bem-sucedidas geralmente competem por grandes conquistas, praticando a gratidão e ignorando as mídias sociais, incluindo a síndrome do medo de ficar de fora. Deixar o mundo saber como você está nas mídias sociais é a chave para um fim de semana feliz. E a verdadeira felicidade é criada a partir do sucesso?

9. Bill Gates: Reserve um tempo para refletir

O famoso fundador da Microsoft disse: " É bom comemorar o sucesso, mas é mais importante prestar atenção às lições do fracasso ." A reflexão é algo que devemos fazer todos os dias. O fim de semana é um ótimo momento para refletir sobre as lições aprendidas durante a semana e como melhorar nos dias seguintes. A autora de " The Happiness Project ", Gretchen Rubin, sugere começar com uma " única frase " para incentivar a reflexão diária. Reserve um sábado ou domingo para refletir sobre o que você fez durante a semana.

10. Richard Branson: Saiba como dar

O bilionário Richard Branson diz: " É incrível como concentrar sua mente em questões como saúde, pobreza, conservação e mudanças climáticas reenergiza seu pensamento em outras áreas. " Pessoas bem-sucedidas concordam com Anne Frank: " Ninguém jamais ficou pobre por doar ." Tom Corley estudou pessoas ricas por cinco anos e descobriu que " Cerca de 73% das pessoas ricas fazem trabalho voluntário cinco ou mais horas por mês ". Nada deixa você com um estado de espírito melhor do que ajudar os menos afortunados que você. Os fins de semana são uma ótima oportunidade para se envolver com instituições de caridade locais e ser voluntário em eventos comunitários. Ao participar de ações de caridade, a vida de pessoas bem-sucedidas não é apenas mais significativa, mas também mais feliz.

11. Jack Dorsey: Pronto para o resto da semana

O cofundador do Twitter e do Square, que trabalha 16 horas por dia de segunda a sexta-feira, diz: " Sábado é meu dia de folga. Eu faço caminhadas. E domingo é minha reflexão, feedback e estratégia para a semana seguinte ." Esqueça um domingo triste e diga " Aproveite seu domingo ao máximo ". Laura Vanderkam, autora de " O que as pessoas mais bem-sucedidas fazem no fim de semana " , diz que as pessoas bem-sucedidas sabem que o fim de semana é, na verdade, a arma secreta para o sucesso: " Você precisa estar pronto para começar a segunda-feira com uma nota alta ."

12. Jay Z: Mantenha o ritmo

Jay Z é um rapper e empresário bem-sucedido e influente, e o segredo está em suas letras: " O sucesso pode ser tudo o que você quiser, mas quando chegar lá, não pode vacilar. Não pode dormir sobre os louros. Não pode cair. Abra um olho, veja a verdade e para sempre ." Jay Z não ganhou US$ 520 milhões querendo trabalhar apenas 5 dias por semana em vez de 7. Se a última coisa que você quer é passar o fim de semana em um iate de luxo no Caribe com Beyoncé, então o importante agora é continuar perseverando e tentando. Todos nós temos o direito de sonhar, certo?

O sucesso é uma escolha de estilo de vida 24 horas por dia, 7 dias por semana, incluindo fins de semana.

Autora: Emma Rushton

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Boa sorte!