4 recursos do Android para ajudar a evitar distrações no trabalho

Se o seu dia típico é cheio de notificações de vários aplicativos e você está procurando uma maneira de lidar com esse fluxo constante de distrações, não perca este artigo. Aqui estão os recursos do Android que você pode usar para manter o foco durante o horário de trabalho.

1. Não perturbe para bloquear notificações indesejadas

O recurso Não Perturbe do Android é uma solução para evitar distrações enquanto trabalha. Este modo bloqueia todas as notificações de aplicativos que distraem. Você também pode escolher quem ignorará as restrições quando ativadas.

Para configurar o Não Perturbe, siga estas etapas:

• Abra Ajustes > Som e vibração e selecione Não perturbe .
• Toque em Pessoas e selecione Mensagens ou Chamadas . Na próxima página, ajuste quais mensagens ou chamadas podem ser exibidas quando o Não perturbe estiver ativado.
• Em seguida, selecione Aplicativos e toque em Adicionar aplicativos . Você verá uma lista de todos os seus aplicativos instalados. Selecione um aplicativo e os tipos de notificações que deseja receber dele quando o Não perturbe estiver ativado.

Para aplicativos, permita apenas notificações de serviços financeiros e aplicativos relacionados ao trabalho. Por fim, para alarmes e outras interrupções , permita somente alarmes, lembretes e eventos do calendário.

2. Temporizador para limitar o uso por aplicativo

Outro recurso útil para evitar distrações é o cronômetro do aplicativo. Esta é uma das ferramentas de Bem-estar Digital do Android que ajuda a controlar o tempo de tela. Definir um cronômetro para aplicativos ajudará você a monitorar o uso do seu telefone, decidindo quanto tempo você deseja gastar em cada aplicativo por dia.

Para definir um temporizador de aplicativo no Android, siga estas etapas:

• Abra Configurações > Bem-estar digital e controles parentais > Painel .
• Selecione o aplicativo para o qual você deseja definir um temporizador. Toque em Mostrar todos os X aplicativos para ver todos os aplicativos caso o aplicativo de destino não possa ser visto.
• Na próxima página, toque em Temporizador de aplicativo . Em seguida, na janela que aparece, selecione o limite de tempo máximo para o aplicativo selecionado. Deslize para cima ou para baixo para ajustar o temporizador.
• Clique em OK quando terminar para salvar suas alterações. Um pop-up de confirmação aparecerá na parte inferior.

Com essa configuração, o Android enviará um aviso um minuto antes do limite acabar. Após o término do tempo, o telefone pausará o aplicativo pelo resto do dia (o tempo será zerado à meia-noite). Saber que você gastou X tempo navegando pelas redes sociais ou assistindo a vídeos do YouTube ajudará você a evitar desperdiçar o resto do dia de forma proativa.

3. Modo de foco para pausar notificações de aplicativos que distraem

O Modo Foco é um recurso integrado do Android perfeito para quando você deseja se concentrar completamente em uma tarefa. Esta é uma abordagem alternativa ao Não Perturbe, permitindo que você decida quais aplicativos bloquear. Use o Modo Foco para pausar notificações de aplicativos que lhe distraem.

A melhor parte do Modo Foco é que ele permite que você programe automaticamente quando seu telefone será ligado ou desligado. Você também pode usar a opção de agendamento para decidir quais dias da semana deseja usar. Veja como ativar o Modo Foco:

• Abra o aplicativo Configurações.
• Navegue até Bem-estar digital e controles parentais > Modo de foco .
• Selecione os aplicativos que lhe causam distração tocando neles na lista.
• Quando terminar, toque em Ativar agora para ativar o Modo Foco.

Tudo isso é simples, mas é possível definir cronogramas para automatizar o processo. Primeiro, clique em Definir uma programação e, na próxima página, selecione os horários de início e término apropriados . Em seguida, selecione os dias da semana em que a programação será executada. Clique em Definir para salvar.

Você não precisará mais ajustar manualmente o Modo Foco no futuro. Ele ligará e desligará automaticamente no horário definido.

4. O modo em escala de cinza torna o uso do telefone menos agradável

O Modo Escala de Cinza é um recurso que remove todas as cores do seu telefone Android, fazendo com que o dispositivo exiba tudo em preto e branco. Isso não só ajuda a evitar distrações como também ajuda a reduzir o vício em smartphones em geral. Isso torna o dispositivo menos agradável e pode ajudar a evitar perda de tempo.

Siga estas etapas para ativar o Modo Escala de Cinza no seu telefone Android:

• Abra o aplicativo Ajustes e selecione Acessibilidade > Cor e movimento .
• Toque em Correção de cor e ative Usar correção de cor .
• Selecione Escala de cinza nas opções.

Isso deixará tudo na tela preto e branco. No final do dia de trabalho, basta desativar Usar correção de cor para obter todas as cores de volta.

Os smartphones são ferramentas convenientes na era moderna, mas uma das suas desvantagens é que eles costumam ser uma distração. Felizmente, você pode resolver esse problema usando uma variedade de recursos integrados para ajudar você a se concentrar quando necessário.

O Android oferece o modo Não Perturbe, temporizador de aplicativo, Modo Foco e Modo Escala de Cinza que podem ser usados ​​diariamente para ajudar a limitar distrações quando você precisa se concentrar. Você também pode aproveitar esses recursos para reduzir distrações no trabalho.