Você costuma navegar pelas redes sociais ou entrar em grupos de bate-papo para ler novas mensagens e memes enquanto trabalha? Há vários recursos no iPhone que ajudam a reduzir distrações durante o trabalho. Dê uma olhada para ver se elas ajudam você!
1. O modo de foco funciona para bloquear notificações e chamadas
Trabalho é um modo de foco que bloqueia todas as notificações e chamadas sem importância no iPhone, mas ainda garante o acesso a outros aplicativos de trabalho e chamadas urgentes.
Para configurar o modo Foco para o trabalho, acesse Configurações > Foco > Trabalho . Toque em Pessoas ou Aplicativos para começar a selecionar contatos e aplicativos para os quais você deseja permitir notificações.
Em seguida, em Personalizar exibição , você pode escolher qual Tela de bloqueio ou Tela inicial exibir quando o Modo de foco estiver ativado. É melhor ocultar páginas da tela inicial do iPhone que tenham aplicativos que distraiam.
Mais abaixo está a seção Definir uma programação , que permite que você especifique quando quer que seu iPhone ative automaticamente o Modo Foco.
Se seu horário de trabalho for flexível, você deve ativar/desativar manualmente o modo Foco abrindo o Centro de Controle do iOS, pressionando e segurando o ícone Foco e selecionando Trabalho .
2. Resumo agendado para receber notificações mais tarde
Além do Modo Foco, use os Briefings Agendados para não receber notificações sempre que um amigo curtir ou comentar uma história ou publicação. As notificações de mídia social serão enviadas uma vez como um resumo durante o intervalo para almoço ou no final do dia.
Para receber notificações como Briefings Agendados, acesse Configurações > Notificações > Briefings Agendados . Ative os Briefings Agendados , especifique um horário e ative os aplicativos que desejam receber resumos agendados.
Alguns métodos adicionais para controlar o fluxo de notificações no seu iPhone incluem desativar os emblemas vermelhos de notificação e desativar completamente as notificações de aplicativos desnecessários.
3. O filtro de escala de cinza torna o iPhone chato
As mídias sociais exigem um mundo colorido, onde há inúmeros OOTDs de moda, receitas, memes, adesivos, etc. Exibições vibrantes de tudo naturalmente atraem nossa atenção, aumentando as distrações.
Para suavizar as cores divertidas e tornar seu iPhone menos distrativo, mude a tela para preto e branco. Para aplicar um filtro de escala de cinza no iPhone, acesse Ajustes > Acessibilidade > Tamanho da tela e do texto > Filtros de cor . Ative Filtros de cor e selecione Escala de cinza .
4. Recurso de tempo de tela para limitar o uso de aplicativos
Você passa alguns minutos durante o horário de trabalho navegando pelas redes sociais, vendo o que seus amigos estão fazendo e curtindo um ou dois vídeos engraçados? Se for o caso, use o Tempo de Uso para ajudar a limitar o uso de aplicativos.
Para configurar o Tempo de Uso, acesse Ajustes > Tempo de Uso > Limites de Aplicativos > Adicionar Limite .
Além de limitar aplicativos, o Tempo de Uso pode ser usado para bloquear sites específicos que distraem no Safari, como sites de revistas de notícias e entretenimento.
5. Atalhos personalizados do iPhone para equilibrar trabalho e pausas
Usar o Tempo de Uso para evitar rolar a tela por muito tempo pode, às vezes, atrapalhar quando você precisa usar um aplicativo com urgência. Então, crie um atalho prático no seu iPhone que permita que você execute algumas ações curtas nas redes sociais quando precisar aumentar a frequência de uso.
O atalho inicia uma contagem regressiva de 2 minutos para seu intervalo, bloqueia a tela quando termina para voltar ao trabalho e, em seguida, inicia uma contagem regressiva de 30 minutos para indicar seu próximo intervalo curto. Este método ajudará os usuários a se concentrarem melhor.
Para criar este atalho, vá para Atalhos > Automações > Nova automação . Selecione Aplicativos na lista e toque em Selecionar para selecionar o aplicativo que você deseja limitar. Em seguida, toque em Concluído , selecione Abrir e Executar após confirmar e toque em Avançar > Novo item de automação em branco .
Toque em Adicionar tarefa e, em seguida, pesquise e selecione Aguardar. Toque no campo de 1 segundo e depois toque e segure o ícone + para aumentar para 120 segundos .
De volta à caixa de Pesquisa, digite e selecione Bloqueio de tela . Em seguida, volte para a caixa de pesquisa para localizar e selecionar Iniciar temporizador . Toque no campo Duração , digite 30 e toque em Concluído. Em seguida, toque em Concluído no canto superior direito para salvar o atalho.
O iPhone é um dispositivo produtivo e também uma distração. Como é parte integrante de quase todos os aspectos de nossas vidas, é importante gerenciar como usamos nossos dispositivos, especialmente no trabalho.
Espero que essas dicas ajudem você!
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