Fumar cigarros é uma das melhores maneiras de garantir que você terá problemas de saúde mais cedo ou mais tarde. Você pode desenvolver câncer de pulmão, DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica), todos os tipos de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, asma, diabetes e todos os outros tipos de câncer que você possa imaginar. É uma imagem bastante horrível se você pensar sobre isso. Mas, apesar de tudo isso, alguns de nós ainda se apegam a esse hábito doentio. Embora não faz muito tempo que parei de fumar, nos últimos três meses aprendi algumas coisas sobre como seu smartphone Android pode ajudá-lo a parar de fumar. Antes de realmente parar de fumar, instalei mais de uma dúzia de aplicativos que prometiam me ajudar a combater meus desejos, fornecer suporte e me ajudar a abandonar definitivamente esse hábito. Aqui estão os 6 melhores aplicativos Android que podem ajudá-lo a parar de fumar:
Conteúdo
1. Kwit - pare de fumar cigarro
O Kwit é um daqueles aplicativos que fazem até a coisa mais difícil parecer fácil. Instale-o em seu smartphone Android e ele gamificará o doloroso processo de parar de fumar. Se você decidir Kwit , poderá atingir diferentes níveis e cada vez que fizer isso será recompensado com um reforço positivo.
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A versão gratuita do Kwit também registra quantos dias se passaram desde que você parou de fumar, quanto dinheiro economizou e quantos cigarros não fumou desde então.
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Como ex-fumante e amante do minimalismo, também posso testemunhar que o design da interface do usuário do Kwit é um dos melhores que já vi em aplicativos "parar de fumar". Você vai adorar a maneira limpa e simples como este aplicativo exibe informações.
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Download: Kwit - pare de fumar cigarro
2. Não fume, pare de fumar ajuda
Smoke Free é um dos melhores aplicativos Android para acompanhar seu progresso e medir as conquistas que você fez ao parar de fumar. Ele informa quanto tempo se passou desde que você parou de fumar, o dinheiro que você economizou e quanto dinheiro você economizará anualmente, o número de cigarros que você não fumou e assim por diante.
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Cada vez que você desbloquear uma conquista, o Smoke Free recompensa você com distintivos que farão você se sentir orgulhoso por ter parado de fumar.
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Uma coisa que eu gostei no Smoke Free foi que ele me permitiu registrar meus desejos para que eu sempre soubesse quantas vezes eu realmente resisti a fumar. Também me ajudou a perceber que, depois de 2 semanas mais ou menos, eu nem me incomodei em registrar desejos, porque eles eram muito poucos em número.
Download: Sem Fumar, pare de fumar ajuda
3 . Parar de Fumar: Nação da Cessação
Parar de Fumar: A Nação de Cessação mantém o controle de quanto tempo se passou desde que você parou de fumar, quanto dinheiro e tempo você economizou e quantos cigarros você não fumou nesse tempo todo.
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A Nação de Cessação oferece recompensas motivacionais cada vez que você alcança um degrau. Eles não são tantos quanto você obterá de outros aplicativos "parar de fumar" nesta lista, mas alguns deles são realmente originais. Se você precisa de motivação para se manter limpo, você pode se deliciar com algumas das recomendações deste aplicativo. Por exemplo, quando não fumei o suficiente para economizar 20 dólares, levei minha esposa para jantar. Não era nada extravagante, mas me senti muito bem e me manteve longe dos cigarros por mais um dia ou mais.
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Baixar: Parar de Fumar: Nação de Cessação
4. Parar de fumar - QuitNow!
Saia agora! não é apenas um aplicativo rastreador "parar de fumar" - é muito mais. Saia agora! é uma comunidade de mais de dois milhões de pessoas que param de fumar e vivem uma vida mais saudável agora. O principal atrativo do aplicativo é a tela de bate-papo - um lugar onde você pode lixar e receber mensagens de incentivo para outras pessoas que estão tentando parar.
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Saia agora! também registra o tempo desde que você fumou um cigarro pela última vez, o número de cigarros que você não fumou desde então, o dinheiro que você economizou e também a evolução de suas melhorias de saúde.
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Baixar: Parar de fumar - QuitNow!
5. Respire - Pare de Fumar LITE
Breathe - Quit Smoking é um aplicativo complexo com muitos recursos. O que eu mais apreciei foi o acesso à comunidade - às vezes um conselho e um incentivo valem muito mais do que apenas acompanhar seu progresso. Depois de mais ou menos duas semanas desde que parei de fumar, estava à beira de uma recaída. No entanto, os incentivos que recebi desta comunidade e de outras ajudaram a me manter no caminho certo.
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Claro, as conquistas que você obtém e as estatísticas também são úteis e podem representar uma grande motivação para continuar, e o Breathe - Quit Smoking também oferece isso.
Baixar: Respire - Pare de Fumar LITE
6. Fique rico ou morra fumando
Alguns fumantes não se importam muito com sua saúde, mas se preocupam muito com suas finanças. E como todos sabemos, a menos que você seja cubano, provavelmente gasta muito dinheiro com seus hábitos de fumar. Get Rich or Die Smoking enfatiza isso e permite que você veja quando pode comprar as coisas que deseja com o dinheiro que economizará desde a última vez que fumou um cigarro. Você pode se surpreender com quantas coisas você pode pagar em muito pouco tempo.
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Baixar: Fique rico ou morra fumando
Conclusão
Se você é ou já foi fumante, sabe como é difícil parar de fumar. Aquele último cigarro sempre pede outro e você simplesmente não consegue parar... nunca. Até três meses atrás, eu era um daqueles "fumantes inveterados", como eles chamam: fumava até dois maços por dia e nunca me sentia mal. E mesmo que eu soubesse que os cigarros não são nada além do mal, eu não poderia deixar de me apaixonar por eles. Tanto que, se você me dissesse que eu não podia fumar em um lugar ou outro, eu tomava isso como um sinal de que você estava guardando algum tipo de rancor pessoal contra mim. Nada poderia ficar entre mim e meus amados cigarros. No entanto, com o tempo, fui ficando cada vez mais consciente sobre o quanto o cigarro está afetando minha saúde e a das pessoas ao meu redor, além do fato de que os fumantes cheiram mal e todos ao redor sabem disso. 🙂 Finalmente, no início deste ano, consegui parar de fumar "peru frio", mas devo admitir que usei todos os aplicativos que falei neste roundup e muito mais. Sem meu smartphone me dizendo várias vezes ao dia que fiz progresso, provavelmente ainda estaria fumando agora. Se você é um fumante, eu realmente espero que eles sejam úteis para você também e que você se junte à comunidade de não fumantes mais cedo ou mais tarde .
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