O IMC é uma forma popular de determinar um peso corporal saudável, mas é apenas um indicador da sua saúde. Aqui estão os princípios básicos que você precisa saber sobre o IMC .
O IMC , ou índice de massa corporal, é usado para determinar um peso corporal saudável em relação a uma altura específica.
“ Quando se trata de risco de câncer, é importante saber seu IMC ”, diz Ann-Marie Hedberg, diretora associada de nutrição clínica do MD Anderson. " Para alguns tipos de câncer, há uma correlação entre IMC alto e risco aumentado ."
E embora o IMC seja uma métrica popular, não é o único fator a ser considerado. “ O IMC nem sempre conta toda a história ”, diz Hedberg. Aqui está o que você deve saber sobre o IMC.
Coisas que você precisa saber sobre o IMC
O IMC é uma escala que pode ajudar a determinar se seu peso é saudável para sua altura. Seu IMC é calculado dividindo seu peso pelo quadrado de sua altura.
Se você tem um IMC alto, é mais provável que tenha problemas de saúde como doenças cardíacas, derrame, diabetes, doenças da vesícula biliar, apneia do sono e osteoartrite. A obesidade também está associada a um risco aumentado de vários tipos de câncer, incluindo câncer de esôfago, pâncreas, colorretal, mama, endométrio e rim.
“ É importante lembrar que o IMC é apenas um fator que determina sua saúde geral ”, diz Hedberg.
O IMC deve ser considerado juntamente com outros fatores, como níveis de lipídios no sangue e pressão arterial, para determinar se você tem boa saúde. Um IMC alto nem sempre significa que você está acima do peso.
Na verdade, pessoas com físicos muito musculosos geralmente têm IMCs altos, mas não têm uma porcentagem alta de gordura corporal.
Como o IMC é apenas um indicador de saúde, é melhor conversar com seu médico se seu IMC for considerado acima do peso ou abaixo do peso.
Consultar um especialista pode ajudar a determinar se você tem um problema de saúde latente. Por exemplo, ganho repentino de peso pode estar relacionado a problemas de tireoide. Em alguns casos, mudanças repentinas de peso podem ser um sintoma de câncer.
" Não comece uma nova dieta. Há muitos fatores que influenciam o peso ", diz Hedberg. “ Não é só comida ”.
Um estilo de vida saudável que inclua metas de peso corporal saudável, condicionamento físico e controle do estresse ajudará você a se manter saudável.
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