O drama drena as emoções das pessoas. A boa notícia é que você não precisa deixar o drama de outras pessoas invadir sua vida. Seja por causa de drama dos pais, amigos, colegas de trabalho ou vizinhos, você pode estabelecer limites e ficar longe disso para sempre. Aqui estão algumas dicas para evitar o drama e a negatividade que vêm junto .
Dicas para evitar drama na sua vida pessoal
No calor do momento, evite fazer alarde por nada. Quando alguém o chateia, respire fundo algumas vezes antes de responder. Pense em si mesmo na terceira pessoa, como se estivesse se observando de fora. Pense no porquê de essa questão estar incomodando você, para que você possa lidar com ela de forma racional, em vez de agir impulsivamente.
Pergunte a si mesmo:
Você não é um robô, então dê a si mesmo um tempo para se sentir chateado e com raiva. Dê a esse sentimento uma chance de inundar sua mente e então recue um pouco antes de reagir. Resista à vontade de atacar a outra pessoa (emocionalmente, fisicamente ou ambos), isso só tornará a situação muito mais tensa. Evite estas armadilhas:
Supere seus sentimentos iniciais. Identifique por que você se sente desconfortável em primeiro lugar. Então pense em quais medidas você pode tomar para realmente melhorar a situação, em vez de apenas prolongá-la. Escolha ações que resolvam o problema aqui e agora, ao mesmo tempo que reduzem a probabilidade de que isso aconteça novamente no futuro. Considerar:
Quando você perceber que está constantemente se metendo em situações dramáticas, dê um passo para trás. Considere cada situação. Depois compare com outras situações. Identifique semelhanças ou constantes de situação para situação para que você saiba exatamente quando e onde melhorar sua atitude quando um novo drama surgir. Pergunte a si mesmo:
Não importa se você está lidando com amigos, familiares, alguém especial ou colegas de trabalho: resista à vontade de agradar a todos o tempo todo. Só prometa tempo e comprometimento às pessoas se e quando você souber que poderá cumprir. Como o drama pode aumentar quando as pessoas pensam que você as está "decepcionando", seja claro sobre suas capacidades, caso a caso, desde o início. Deixe que cada pessoa saiba exatamente o quanto pode esperar de você, quando e nada mais.
Quanto mais pessoas estiverem envolvidas em sua vida, mais conflitos você terá na hora de programar seu tempo. Ao assumir compromissos, coloque-os em um cronograma para que ninguém se sinta esquecido por qualquer falta de atenção sua. Além disso, saiba quando abrir exceções, como em eventos especiais: aniversários, casamentos, formaturas, etc.
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