Os smartphones podem ser ótimas ferramentas para monitorar dados de saúde e condicionamento físico. O Google Fit em dispositivos Android facilita o monitoramento não apenas de seus treinos, mas também de sua frequência cardíaca e respiração, sem a necessidade de equipamentos especiais.
Tudo o que você precisa é do aplicativo Google Fit e de um telefone Android para usar esses recursos. Eles foram introduzidos pela primeira vez em telefones Google Pixel, então podem não estar disponíveis em todos os dispositivos Android atuais.
Primeiro, abra o aplicativo Google Fit no seu dispositivo Android e faça login com sua conta do Google.
Se este for seu primeiro login, você será solicitado a preencher algumas informações sobre você, incluindo sexo, data de nascimento, peso e altura. Selecione Avançar quando terminar de preencher as informações.
Se quiser, você pode ativar o rastreamento automático de atividades, embora não seja obrigatório.
Com a configuração inicial diferente, agora podemos usar os recursos de frequência cardíaca e respiração.
Verifique sua frequência cardíaca com o Google Fit
Abra o Google Fit e procure por "Verifique sua frequência cardíaca" ou "Frequência cardíaca". Se você não vir nenhum dos dois, esse recurso não está disponível no seu dispositivo Android.
Em seguida, a tela explicará que você usará a câmera do seu telefone para medir sua frequência cardíaca. Clique em Avançar para continuar.
A próxima tela instruirá você a colocar o dedo sobre a lente principal da câmera traseira. Clique em Avançar novamente .
Como esse recurso usa a câmera, você precisará permitir que o Google Fit tire fotos e vídeos no seu dispositivo.
Agora você pode colocar o dedo na lente e tocar em Iniciar medição .
Um escopo aparecerá. Você deve colocar o dedo de forma que ele cubra completamente a câmera. Você pode ligar a lanterna do seu telefone se estiver em um quarto escuro. Certifique-se de ficar o mais imóvel possível durante a medição.
Depois de concluído, você verá seus resultados e poderá salvar as métricas em sua conta.
Verifique sua respiração com o Google Fit
Abra o Google Fit e procure por " Rastreamento de respiração " ou " Taxa de respiração ". Se você não vir nenhum dos dois, esse recurso não está disponível no seu telefone ou tablet Android.
Primeiro, a tela explicará que usará a câmera para medir sua frequência respiratória. Clique em Avançar para continuar.
A interface na tela explicará como localizá-lo e o guiará na remoção de quaisquer itens que possam estar no caminho. Clique em Avançar novamente .
Quando estiver pronto, vire o telefone para baixo e selecione Iniciar medição .
Como esse recurso usa a câmera, você precisa permitir que o Google Fit tire fotos e vídeos.
O escopo será aberto e movido para a posição. Depois que sua cabeça e seu peito forem identificados, a máquina começará a medir. Tente ficar o mais imóvel possível.
Quando a medição estiver concluída, você verá o resultado e poderá salvá-lo.
Quão precisas são essas medições? O Google afirma que eles não devem ser usados para diagnóstico médico ou avaliação de condições médicas. Você não alcançará o mesmo nível de precisão de quando usa um dispositivo médico real. Ainda assim, é ótimo para monitorar a saúde e o condicionamento físico em geral.
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