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Como transformar quilojoules em calorias no MyFitnessPal
Contar calorias é uma maneira eficaz de obter informações importantes sobre sua dieta e melhorar sua saúde. No entanto, o extremo foco em contar calorias não é recomendado. É aqui que entra o MyFitnessPal, uma ferramenta valiosa para gerenciar a ingestão calórica de forma equilibrada.
O que você precisa saber
| Conceito | Descrição |
|---|---|
| Calorias | Uma unidade de medida de energia dos alimentos, frequentemente utilizada em dietas. |
| Quilojoules | Uma unidade do Sistema Internacional (SI) usada para medir energia; 1 caloria ≈ 4,184 kJ. |
Diferenciação entre Quilojoule e Caloria
A diferença básica entre quilojoule e caloria é simplesmente o sistema de medidas que cada um pertence. Embora ambos sejam usados para medir a energia, a utilização varia de acordo com as normas de cada país. Em muitos países, especialmente os que seguem o sistema métrico, o quilojoule é mais prevalente.
Como converter quilojoules em calorias?
Para converter quilojoules em calorias, basta usar a seguinte relação:
- 1 Caloria = 4,184 Quilojoules
- 1 Quilojoule ≈ 0,24 Calorias
Portanto, para realizar essa conversão, se você tem um valor em quilojoules, divida por 4,2 para encontrar o valor em calorias.
Mudando as Configurações no MyFitnessPal
Alterar quilojoules para calorias no aplicativo
Alterar as unidades no MyFitnessPal (MFP) é um processo simples. Siga estes passos:
- Abra o aplicativo MyFitnessPal e clique em Mais (no canto inferior direito).
- Clique em Configurações.
- Selecione Perfil.
- Clique em Unidades.
- Na seção de energia, escolha calorias no lugar de quilojoules.
Alterar quilojoules para calorias no navegador
Para aqueles que usam MyFitnessPal no desktop, o processo é semelhante:
- Acesse a página inicial do MyFitnessPal.
- Clique em Configurações.
- Clique em Alterar Unidades.
- Selecione calorias no lugar de quilojoules.
Considerações finais
Ao seguir essas orientações, você poderá monitorar sua ingestão energética de forma mais eficaz, melhorando sua saúde e atingindo suas metas de condicionamento físico. Se você tiver dúvidas adicionais sobre o MyFitnessPal ou qualquer outro tema relacionado à nutrição, sinta-se à vontade para deixar suas perguntas nos comentários abaixo!
É importante lembrar que enquanto o MyFitnessPal e a contagem de calorias são ferramentas úteis, a qualidade da alimentação e um estilo de vida saudável devem ser sempre priorizados.
Informação nutricional
Por fim, você sabia que 1 kcal é tecnicamente igual a 1 caloria, sendo kcal uma quilocaloria? Isso pode causar confusão, mas está tudo relacionado ao uso de diferentes sistemas de medição.
23 Comments
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Huyền Lizzie -
Só eu que achava que era coisa de nerd entender essas unidades? Kkkkk, muito legal saber que agora é fácil transformar quilojoules em calorias!
Nguyễn Thùy -
Incrível como a tecnologia pode facilitar nossa vida! O MyFitnessPal é realmente um divisor de águas para uma alimentação consciente
Thùy Linh -
Adorei o artigo! Transformar quilojoules em calorias nunca foi tão fácil. O MyFitnessPal é uma ferramenta incrível que me ajudou muito na dieta
Giang 123 -
Tô adorando o MyFitnessPal, ele realmente faz a diferença na minha vida! Continuem compartilhando dicas assim
Trí Phú -
Me ajudou demais! Agora estou mais consciente do que estou consumindo. Fico pensando em quantas calorias tem o meu lanche
Mai Phương -
Achei super interessante a parte sobre a conversão. É incrível como pequenas mudanças fazem toda a diferença na alimentação. Vou testar
Hương KT -
Excelente explicação! A partir de agora, sempre vou calcular a conversão antes de adicionar alimentos no MyFitnessPal
Phúc IT -
Ótimo conteúdo! Uma dúvida: existe uma maneira fácil de acompanhar essa conversão no MyFitnessPal durante o dia? Alguma dica
Mèo con -
Uau! Eu sempre confundi essas unidades. Agora que sei como fazer a conversão, vou usar o MyFitnessPal com muito mais eficiência
Mèo con -
Essa é uma dica valiosa! A parte de calcular as calorias é um ponto crítico na minha jornada fitness. Vou aplicar isso já!
Maria Clara -
Alguém mais usou essa função do MyFitnessPal? Como foi a experiência de vocês? Estou animada para testar
Châu Anh -
Gente, quando falei que queria entender melhor sobre quilojoules e calorias, meu amigo me mandou esse link! Maravilhoso!
Vân Trang -
Perfeito para quem está no processo de emagrecimento! Agora posso ficar de olho nas calorias sem muito esforço
Mai An -
Eu sempre passava trabalho com isso. Agora que encontrei esse artigo, tudo vai ser mais simples! Valeu demais
Duy Sinh 6789 -
Isso é tão útil! Agora posso planejar melhor minhas refeições, acompanhando a ingestão calórica de maneira mais precisa. Estou mais empolgado com a minha dieta
Hương Đà Nẵng -
Fico feliz que tenha encontrado esse post! Para quem está tentando emagrecer, entender as calorias e quilojoules é fundamental. Obrigada por compartilhar!
Lan Hương -
Oi, gente! Eu estava um pouco perdida sobre como usar o MyFitnessPal. Esse artigo me ajudou bastante, obrigada
Linh mèo -
Muito bom! Agora posso ajustar minha dieta de forma mais precisa. Se eu soubesse disso antes, teria perdido peso mais rápido!
Quang vn -
Tô tentando perder peso e isso vai me ajudar muito! Acompanhar as calorias é mais fácil assim, obrigado pelo post
Nguyễn Văn An -
Confesso que nunca entendi bem a diferença entre quilojoules e calorias. Esse artigo realmente esclareceu minhas dúvidas. Valeu
Thảo Nguyên -
Ei, se eu transformar 2000 kilojoules em calorias, quantas calorias dá? Acho que não estou fazendo direito
Hà Baby -
Que legal! Adoro posts que ajudam na saúde. Vou compartilhar com meus amigos que também usam o MyFitnessPal.
Tùng Quân -
Meus amigos sempre falaram do MyFitnessPal, mas não sabia como tirar proveito disso. Obrigado pela explicação clara