Como verificar se o esperma está saudável ou não apenas a olho nu
Somente a olho nu você pode saber sobre os problemas de saúde do esperma. Vamos nos referir imediatamente a como verificar a qualidade do esperma a olho nu.
Método simples para autoteste da qualidade do esperma
Com esse método, você pode verificar a qualidade do esperma em casa. Tentar engravidar pode ser um dos momentos mais desafiadores para um casal. Ter espermatozóides saudáveis aumentará suas chances de engravidar.
Mas, às vezes, esse tópico pode ser um assunto delicado para seu marido. Então, como você pode saber se o esperma de seu marido é saudável apenas olhando para ele? Temos algumas dicas sobre como verificar a qualidade do esperma.
Como verificar a qualidade do esperma?
Verifique a qualidade do esperma
O sêmen diz muito sobre a saúde do esperma. A cor do sêmen é o primeiro sinal de saúde. Você precisa verificar a cor do esperma e ele lhe dirá muito sobre sua "qualidade".
Branco opaco ou cinza
O sêmen normal é opaco, de cor branca ou cinza, com consistência espessa. Se esta é a cor do esperma do seu Marido, ótimo! Mantenha um estilo de vida saudável, conforme as dicas acima, para melhorar ainda mais a qualidade do esperma.
Rosa, vermelho, marrom ou laranja
Pode ser sêmen (hematopsermia) ou sangue no sêmen. Em alguns casos, pode ser devido ao sexo vigoroso ou à masturbação. Ele irá embora por conta própria em alguns dias.
No pior dos casos, pode ser devido à pressão arterial, doenças sexualmente transmissíveis como herpes, clamídia e gonorreia, infecção da próstata. Se você estiver sentindo dor na área da virilha ou em torno dela. Consulte um médico o mais rápido possível!
Preto
Na maioria das vezes, o sêmen preto é causado por sangue velho. Mas pode ser causado por uma lesão na medula espinhal. Consulte o seu médico se ainda não o fez. Porque isso pode ser um problema mais sério.
Amarelo ou verde
O sêmen amarelo ou verde, por outro lado, é freqüentemente causado por restos de urina misturada com sêmen, freqüentemente a causa da cor estranha. Mas, em outros casos, pode ser um sinal de infecção do trato urinário, infecção da próstata ou DST . Se seu marido sentir dor após a ejaculação, você deve consultar seu médico.
Como verificar a qualidade do esperma: pratique hábitos saudáveis
Verifique a qualidade do esperma
A qualidade do esperma não diz respeito apenas à fertilidade do seu marido. Claro, a idade desempenha um papel importante na saúde do esperma.
Mas você sabia que os homens podem produzir esperma até os 80 anos? A saúde do esperma começa a diminuir quando um homem completa 40 anos, e a mobilidade (movendo-se em direção ao óvulo) diminui entre 20 e 80 anos.
No entanto, há uma série de práticas que podem ser recomendadas para os homens produzirem espermatozóides saudáveis.
1. Sempre mantenha a calma
O esperma só produz em temperaturas baixas - portanto, se os testículos esquentarem, não é nada bom. Seu marido deve evitar o superaquecimento nessa área. Portanto, as sessões de sauna e chuveiros quentes devem ser limitados. Livre-se dessas calças muito justas e opte por cuecas boxer largas para manter a "fábrica de esperma" funcionando.
2. Comer saudável
Uma dieta saudável e equilibrada com todos os principais grupos de alimentos não apenas fornece a energia necessária para passar o dia, mas também é a chave para formar um exército saudável de esperma.
Alimentos com folatos como vegetais verdes, batatas e legumes ajudam a aumentar a contagem de esperma. Já a vitamina D, por meio de cereais e peixes gordurosos, garante a forma e a mobilidade ideais do esperma. Peixes gordurosos também contêm ácidos graxos ômega-3, que são conhecidos por melhorar a estrutura e a contagem dos espermatozoides.
3. Reduza o tamanho da cintura e aumente o movimento
Além de ajudá-la a comer bem, você precisa incentivar seu marido a fazer exercícios. Estudos mostram que os homens fisicamente ativos têm níveis mais altos de testosterona, o que leva a melhores espermatozoides. O exercício também pode ajudar com a libido!
4. Pare de fumar
Muitos estudos mostram que fumar reduz o número de espermatozóides, diminuição da capacidade de movimento e deformidades espermáticas. Também está relacionado ao aumento das taxas de aborto espontâneo. Se o seu marido parar de fumar hoje, você poderá notar uma melhora em apenas três meses. Tempo suficiente para o esperma atingir a maturidade.
5. Mantenha-se confortável
Não apenas o corpo precisa ser saudável, a mente precisa estar no seu melhor. O estresse reduz a função sexual ou, pior, prejudica os espermatozoides. Por favor, sempre mantenha seu marido feliz pela melhor qualidade de esperma!
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