A goiaba é uma fruta nutritiva e deliciosa, amada e escolhida por muitas pessoas. No entanto, muitas pessoas se perguntam: comer casca de goiaba faz bem?
Nutrição na goiaba
A goiaba é uma fruta com muitos valores nutricionais e benefícios à saúde. As goiabas têm mais vitamina C do que as laranjas e são ricas em outros antioxidantes.
A goiaba também tem baixo índice glicêmico e baixo índice calórico, por isso é indicada para diabéticos e pessoas que querem emagrecer... quando consumida com moderação.
Quais são os benefícios da casca de goiaba?
A casca da goiaba contém uma grande quantidade de fibras, mais do que a polpa, o que ajuda a melhorar a digestão e controlar o açúcar no sangue, por isso comer casca de goiaba traz muitos benefícios à saúde. Além disso, comer casca de goiaba também ajuda a aumentar os antioxidantes na sua dieta. Então, se a goiaba foi bem lavada e não há sinais de produtos químicos ou pesticidas, você deve comer a casca.
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