Maneiras de lembrar de tudo o que você quer de forma mais rápida e por mais tempo

Não é difícil memorizar rapidamente . Se você está procurando maneiras de se lembrar das coisas por muito tempo, consulte as dicas simples abaixo.

Na vida cotidiana, a memorização é uma habilidade que todos devem ter. Desde o momento em que você nasceu, você teve que aprender a se lembrar de cores, objetos e formas das pessoas ao seu redor. Quando você cresce e vai para a escola, você precisa memorizar o conteúdo da lição ensinada todos os dias.

Memorizar sem compreender tornará difícil lembrar do conhecimento por muito tempo e aplicá-lo corretamente. Basicamente, você sempre precisa entender a natureza do problema. Também é a maneira mais rápida e eficaz de memorizar.

Ler várias vezes ajudará você a se lembrar, mas você tem paciência suficiente para reler livros com centenas de páginas ou livros didáticos especializados, como engenharia, ciências, eletrônica...? A resposta é definitivamente não!

E, claro, é impossível lembrar de algo apenas lendo uma vez, a menos que você tenha um "cérebro" de gênio ou saiba usar algum tipo de "mágica da memória".

Então não há outra maneira de lembrar? Claro, esses são os passos guiados neste artigo, mas é preciso enfatizar que você precisa praticar e aplicá-los todos os dias para ver resultados. Caso contrário, não importa o quanto você tente, você não vai se lembrar de nada.

Veja mais: O segredo para lembrar 90% do que você aprende

Antes de começar, como estão sua audição, visão e experiência de aprendizado? Se você tem o hábito de aprender ouvindo, a maneira mais eficaz de captar informações é ouvir diretamente a pessoa/mídia que está transmitindo essas informações. Se você tiver uma boa imaginação, o método de aprendizagem mais eficaz será o visual, observando para aprender ou contando com ferramentas ilustrativas. Se você se lembra melhor quando a informação é apresentada e ilustrada com eventos da vida real, então seu aprendizado é experiencial.

Neste ponto, não tente decifrar em qual você se enquadra, porque a maioria de nós aplica pelo menos dois dos métodos acima. No entanto, nem todos sabem como maximizar seus benefícios para lembrar de todo o conhecimento que precisa ser lembrado.

1. Preparação

Escolha um ambiente de estudo/leitura/leitura. Algumas pessoas lembram melhor das informações quando trabalham em um local tranquilo, enquanto outras acham mais eficaz trabalhar em um ambiente com pouco ruído, como música instrumental, chuva, uma cafeteria, uma biblioteca, etc. Encontre um ambiente que seja mais confortável para você.

Em seguida, comece sua sessão de estudos tomando um chá. Muitos estudos científicos confirmam que o chá verde é considerado um catalisador natural para ajudar a melhorar a memória. Falando de forma mais técnica, nossa capacidade de recordar informações está conectada às células nervosas do cérebro por "sinapses". Quanto mais você exercita essas articulações (repetindo as informações a serem lembradas), mais fortes e flexíveis elas se tornam, contribuindo para o aumento da capacidade de memória.

À medida que envelhecemos, substâncias químicas tóxicas danificam as células nervosas e as "sinapses", levando à redução da memória e a doenças como Alzheimer ou demência. Beber chá verde enquanto lê, trabalha ou lê documentos previne essas toxinas e melhora a atividade das células cerebrais.

2. Registre o que você precisa lembrar

Este método é muito adequado se você estiver em uma sala de aula, conferência, seminário... e seu estilo de aprendizagem for baseado principalmente na audição. Ao usar um gravador para registrar o que você ouve, depois ouça repetidamente, você verá uma melhora significativa na sua capacidade de memorização.

Para aqueles que estão tentando memorizar um discurso, documento ou informação que desejam lembrar, leiam em voz alta e gravem sua voz. Então, reserve um tempo para ouvir novamente (enquanto toma banho, lava roupa, limpa a casa, cozinha...) e você descobrirá que pode se lembrar de mais informações do que imagina.

3. Anote o que você precisa lembrar.

Além de registrar, escrever o que você lê também é uma maneira eficaz de aumentar sua memória. Você pode ouvir a fita e fazer anotações ou, depois de ler um livro, anotar as principais ideias que não quer perder. Se você aplicar isso consistentemente, você achará essa maneira de aprender extremamente interessante.

Esse estilo de aprendizagem é mais adequado para alunos experienciais.

4. Organize suas anotações

Depois de copiar as informações que você precisa lembrar em suas anotações, divida-as em seções relacionadas e codifique-as por cores para diferenciar os tópicos. Isso é ideal para quem aprende visualmente e ajuda a decompor as informações que estão sendo registradas no cérebro.

5. Aplique o método de repetição de informações

Para cada linha de texto, tente repeti-la algumas vezes mentalmente e pratique memorizá-la rapidamente, sem olhar para o papel. Depois de memorizar cada seção do texto, continue a carregar novas informações em seu cérebro.

6. Escreva o que você lembra

Anote o que você leu, mas não se esqueça de reservar um tempo para copiar as informações que você lembra. Toda semana, você pode reservar um tempo para anotar tudo o que você lembrou da sua memória. Dessa forma, você reforçará o que aprendeu, relacionando-o a situações, criando novos contextos relevantes, em vez de depender do ponto de vista do autor.

7. Ensine aos outros

Uma das maneiras mais eficazes de aprender e lembrar é transmitir as informações que você aprendeu aos outros. Neste ponto, você não é nada mais do que um "professor" tentando usar suas palavras para explicar conhecimento aos "alunos". Você não precisa memorizar ou ler na íntegra todo o conteúdo do livro. Lembre-se apenas dos pontos importantes.

8. Descanso

Não fique enchendo a sua cabeça de conhecimento novo o tempo todo. Em vez disso, faça uma pequena pausa para pensar nos estudos e, claro, depois dessa pausa você retornará aos estudos. Uma mente relaxada ajudará você a saber quais são suas fraquezas para que você possa se concentrar nelas.

Além desses métodos, o método de Tony Buzan de memorizar informações por meio da visualização delas usando mapas mentais também é uma maneira eficaz de aprender.

9. Transforme informações importantes em uma história memorável

Precisa lembrar de um nome, local ou qualquer outra informação útil? Se você apenas memorizá-lo, provavelmente o esquecerá facilmente depois de um período de tempo sem usá-lo. Em vez disso, tente transformar essa informação chata em uma história interessante. Isso fará com que eles se “gravem” naturalmente na memória de longo prazo.

Por exemplo, ao aprender inglês, você precisa se lembrar de 3 palavras: John, car e elephant. Usar todas essas três palavras para formar frases ou escrever histórias ajudará você a nunca esquecê-las. Por exemplo:

• “Em vez de dirigir seu carro, John montou um elefante.”
• “John tentou desesperadamente colocar um elefante em seu carro.”

Pense em situações incomuns e histórias especiais que contenham as palavras, frases e informações que você está tentando lembrar. Como as histórias costumam ser mais fáceis de lembrar, elas ficam naturalmente na sua memória e ficam disponíveis para você usar quando necessário.

Outra maneira rápida de lembrar:

• Por meio de músicas e jingles : Esse truque usa o hemisfério direito do cérebro e pode nos ajudar a lembrar de coisas complexas, como equações ou listas longas. Agora há muitas músicas disponíveis para aulas como a fórmula quadrática. Você pode ir ao Google e pesquisar. Se você nunca viu ninguém criar uma melodia, você pode criar a sua própria baseada na música, o que tornará mais fácil para você lembrar do conteúdo.
• Aproveite ao máximo seus 5 sentidos : tente usar todos os 5 sentidos o máximo possível ao estudar ou pesquisar algo. Este método ajuda você a usar mais partes do seu cérebro e a lembrar melhor das informações. Por exemplo, se você estiver aprendendo sobre anatomia, tente pegar modelos relevantes, sentir cada parte e dizer seus nomes em voz alta.
• Usar imagens visuais: esta é uma das maneiras eficazes de memorizar, tanto para crianças quanto para idosos. Imagens visuais e vívidas facilitam a compreensão ao aprender um conceito difícil de descrever em palavras. As imagens são importantes porque se conectam diretamente ao centro visual do cérebro. As imagens ajudam você a lembrar de conceitos difíceis ao explorar sua memória visual. Por outro lado, você pode usar não apenas imagens, mas também todos os 5 sentidos. Isso torna mais fácil lembrar de informações quando necessário. Em vez de apenas olhar as imagens, tente cheirá-las, senti-las e ouvi-las. Por exemplo, se você está tentando lembrar que a capital da Louisiana é Baton Rouge, tente desenhar uma garota chamada Louise segurando um bastão vermelho.
• Revise suas anotações : revisar suas anotações pode ajudar você a lembrar das informações que anotou. Uma parte importante dessa estratégia é ler suas anotações, inclusive anotá-las, em vez de apenas lê-las ou lê-las superficialmente. Quando você absorve informações destacando, sublinhando ou até mesmo fazendo anotações adicionais, isso pode aumentar sua compreensão do material e sua capacidade de lembrar das informações.
• Crie flashcards : os flashcards podem ser uma ferramenta de estudo eficaz que ajuda você a aprender e revisar muitas informações rapidamente. Com essa estratégia, criar seus próprios flashcards pode ser especialmente útil. Uma maneira popular de usar flashcards é escrever palavras e conceitos ou colocar imagens em um lado do cartão e incluir suas definições e explicações no outro lado. Aqui estão algumas dicas para usar flashcards:
  • Reveja sua pilha de cartas diversas vezes.
  • Embaralhe-os regularmente enquanto estuda para eliminar uma ordem previsível de informações.
  • Crie um jogo usando cartas.