Maneiras simples de aliviar a dor de estômago em casa

Vários remédios caseiros podem ajudar a aliviar a dor de estômago , como beber água e evitar alimentos picantes. Se essas medidas não funcionarem, você pode tentar medicamentos de venda livre e com receita.

Dor de estômago, também conhecida como cólica, dor abdominal ou dor de estômago, descreve o desconforto que uma pessoa sente em qualquer lugar entre o peito e a virilha. Essa dor pode variar de intensidade e afetar diferentes áreas do abdômen, como estômago, apêndice, fígado, intestino, etc.

Dor de estômago também pode ocorrer junto com outros sintomas, como azia, inchaço e náusea. O remédio exato para a dor de estômago de uma pessoa dependerá da sua causa.

Este artigo compilará os remédios caseiros mais comuns para dor de estômago e indigestão .

Maneiras de aliviar a dor de estômago em casa

• Água potável
• Evite deitar-se 
• Ruivo
• A Dieta BRAT
• Evite fumar e beber álcool
• Evite consumir alimentos de difícil digestão
• Bicarbonato de sódio
• Figos
• Aloe vera

Água potável

O corpo precisa de água para digerir e absorver eficazmente os nutrientes dos alimentos e bebidas. A desidratação torna a digestão mais difícil e menos eficiente, aumentando suas chances de ter dor de estômago.

Embora a regra geral seja beber oito copos (2 litros) de água por dia, as necessidades de líquidos de cada pessoa podem variar, de acordo com a Academia de Nutrição e Dietética. Nível de atividade, altitude, temperaturas extremas, saúde geral e tamanho corporal podem fazer diferença nas necessidades de líquidos.

Evite deitar-se

Evitar deitar pode evitar que a indigestão se transforme em azia. Quando o corpo está na horizontal, o ácido estomacal tem maior probabilidade de voltar e subir, o que pode causar azia.

Portanto, pessoas com dor de estômago devem evitar deitar ou ir para a cama por pelo menos algumas horas até que a dor diminua.

Ruivo

O gengibre pode ajudar a reduzir náuseas e vômitos em pessoas grávidas ou em quimioterapia. Pessoas com problemas de estômago podem tentar adicionar gengibre à comida ou bebê-lo como chá.

A Dieta BRAT

Os médicos podem recomendar a dieta de banana, arroz, purê de maçã e torrada (BRAT) para pessoas com diarreia. Os alimentos BRAT podem reduzir a quantidade de fezes que uma pessoa evacua e ajudar a aliviar sua diarreia.

Como esses alimentos são insossos, eles não contêm substâncias que irritam o estômago, a garganta ou os intestinos. Portanto, essa dieta pode aliviar a irritação dos tecidos causada pelo ácido do vômito.

Muitos alimentos na dieta BRAT também são ricos em nutrientes, como potássio e magnésio, e podem repor aqueles que uma pessoa perde por meio de diarreia e vômito.

Evite fumar e beber álcool

Fumar e beber álcool pode causar indigestão e outras condições gastrointestinais, como a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).

Parar de fumar e limitar o consumo de álcool também melhora a qualidade de vida das pessoas e reduz o risco de certas condições de saúde, como câncer. No entanto, evitar fumar e beber pode ser difícil para muitas pessoas. Ainda assim, tente superá-lo se quiser viver bem.

Evite consumir alimentos de difícil digestão

Os seguintes alimentos podem aumentar o risco de indigestão:

• Alimentos gordurosos ou ácidos
• Produtos de trigo
• Alimentos picantes e gordurosos

No entanto, evitar alimentos muito conservados pode ser mais difícil para pessoas que não têm tempo para comprar alimentos frescos ou que vivem em desertos alimentares. Desertos alimentares são áreas onde as pessoas têm pouco acesso a alimentos nutritivos e acessíveis.

Bicarbonato de sódio

Alguns profissionais de saúde acreditam que o bicarbonato de sódio pode ajudar a aliviar a azia e a indigestão, reduzindo a acidez estomacal. Embora esse remédio caseiro possa ajudar a aliviar a dor de estômago, seu sabor pode não ser agradável. Além disso, consumir muito bicarbonato de sódio pode levar a:

• Respiração superficial ou lenta
• Espasmos musculares
• Espasmo muscular
• Diarréia
• Vômito
• irritável

Figos

Figos e algumas outras frutas contêm substâncias que têm efeito laxante para aliviar a constipação e promover movimentos intestinais saudáveis. Os figos também contêm compostos que podem ajudar a aliviar a indigestão.

No entanto, se você tiver diarreia, deve evitar consumir figos, pois eles têm efeito laxativo.

Aloe vera

A aloe vera pode ajudar a aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável e da colite, embora não haja evidências desses benefícios e mais pesquisas sejam necessárias.

Especialistas em saúde dizem que beber suco de aloe vera pode trazer muitos benefícios, incluindo a redução dos sintomas de:

• Azia
• Inchaço e arrotos
• Náuseas e vômitos
• Azia e refluxo ácido