Quantas vezes por semana devo lavar meu cabelo?

A frequência com que você lava o cabelo depende de muitos fatores. Aqui está o que você precisa saber sobre a hora certa de lavar o cabelo .

Manter o cabelo limpo é simples, certo? Basta lavar com xampu, condicionador, modelar e repetir. Mas com que frequência você realmente deve lavar o cabelo?

O tempo entre as lavagens varia de pessoa para pessoa. A maioria das pessoas tende a lavar o cabelo em dias alternados ou até mesmo a cada dois ou três dias. Mas muitos fatores podem afetar a frequência com que você lava o cabelo.

Os fatores incluem:

• Idade.
• Nação.
• Comprimento do cabelo
• Tipo de cabelo.
• Nível de atividade.

Fatores que afetam o cronograma de lavagem do cabelo

Anos

Dependendo da sua idade, as glândulas sebáceas do seu couro cabeludo estarão mais ou menos ativas. As glândulas sebáceas estão sob o controle de andrógenos (hormônios sexuais masculinos). É por isso que pessoas mais jovens geralmente têm glândulas sebáceas mais ativas, pois seus níveis hormonais são mais altos.

Por outro lado, mulheres na pós-menopausa terão andrógenos reduzidos, resultando em menor produção de óleo. Com o tempo, as glândulas sebáceas dos homens também se tornam menos ativas.

Antecedentes nacionais

Outro fator importante que determina a frequência com que você deve lavar o cabelo é sua etnia. Por exemplo, os afro-americanos têm cabelos extremamente secos e, se lavarem os cabelos com muita frequência, eles podem ficar secos e quebradiços, o que pode levar à quebra. Nesses casos, você não deve lavar o cabelo todos os dias.

Comprimento do cabelo

As glândulas sebáceas, também chamadas de glândulas sebáceas, são encontradas apenas no couro cabeludo. Esse óleo (ou sebo) precisa percorrer cada fio de cabelo até as pontas para hidratá-lo. É por isso que cabelos longos geralmente ficam secos: é mais difícil manter as pontas hidratadas.

Tipo de cabelo

Por razões semelhantes, cabelos crespos e grossos tendem a ser muito mais secos do que cabelos lisos e lisos. No caso de cabelos cacheados, o óleo precisa percorrer os fios em espiral para hidratar as pontas.

Claro que, se você tem cabelos mais secos, você deve lavá-los com menos frequência. Além dos cabelos cacheados, lisos, longos ou curtos, há também os tratamentos químicos, que também tendem a deixar os fios mais fracos.

Nível de atividade

Se você se exercita e transpira muito, pode estar se perguntando se deve sempre lavar o cabelo depois. Segundo dermatologistas, mesmo que você pratique exercícios diariamente, não é necessário lavar o cabelo. Os fatores a considerar aqui são o tipo de cabelo, a textura e a quantidade de oleosidade que você normalmente produz.

O ideal é que você siga um cronograma padrão de lavagem, que pode ser três vezes por semana, uma vez por semana ou uma vez por mês, independentemente do seu nível de atividade.

Sinais de que você está lavando o cabelo com muita frequência

Se você apresentar os seguintes sintomas, significa que está lavando o cabelo demais:

• Cabelos secos e quebradiços.
• cabelo quebrado
• Couro cabeludo seco, irritado ou com coceira.

Por outro lado, em alguns casos, não lavar o cabelo regularmente pode levar ao problema de caspa, também conhecida como dermatite seborreica.

Nesses casos, as pessoas podem precisar usar xampus medicamentosos, vendidos com ou sem receita.

Dicas para reduzir a frequência da lavagem com xampu

• Use xampu seco. Os xampus secos podem ajudar a hidratar entre as lavagens, embora não substituam o xampu comum.
• Foco em tratamentos capilares. Para quem tem cabelos longos, é melhor concentrar os tratamentos capilares nas pontas em vez das raízes. Óleos naturais, como óleo de coco, azeite de oliva ou óleo de jojoba... são muito bons para o cabelo, mas não devem ser usados ​​em excesso.
• Avalie seus produtos para modelar o cabelo. Géis, sprays de cabelo, cremes e séruns podem se acumular no cabelo e no couro cabeludo, o que pode causar irritação, danos e deixar o cabelo oleoso. Se você usa muitos produtos de modelagem, considere usar um xampu clareador uma ou duas vezes por mês para remover o acúmulo.
• Lave somente as raízes . Se usado em excesso, o xampu pode danificar seu cabelo. Tente lavar somente a raiz para garantir que o couro cabeludo esteja limpo e o excesso de oleosidade seja removido.