Entre mensagens de texto, mensagens longas e rolagem silenciosa, muitas pessoas sentem que estão no controle. Confira o Bem-estar Digital no seu celular Samsung para ver quanto tempo você gasta no celular ao longo do dia!
Abra o Bem-estar Digital para concretizar a realidade!
Muitas pessoas abrem a aba Bem-estar Digital por curiosidade, na esperança de ver quanto tempo passaram no celular naquele dia. Mas o que elas descobrem é muito mais do que isso.
O painel é surpreendentemente claro. Ele mostra quanto tempo você passou no celular e exatamente como esse tempo foi gasto. Você pode ver quais aplicativos usou mais, quantas vezes desbloqueou o celular e quantas notificações recebeu ao longo do dia.
Mas é o número de desbloqueios que chama a sua atenção em primeiro lugar. Dezenas de desbloqueios em um único dia, muitos dos quais você nem percebe. E ainda há as centenas de notificações, principalmente de aplicativos de mensagens e compras.
Cada aplicativo tem seu próprio uso, e não demora muito para descobrir quais você mais usa. Aplicativos de mídia social e vídeo estão no topo. O que parecia ser apenas alguns toques rápidos, silenciosamente, soma horas.
Mudando para a visualização por categorias, isso fica ainda mais evidente. A maior parte do tempo de tela é gasto sem fazer nada produtivo. Quase todo esse tempo é marcado como Social ou Entretenimento.
As estatísticas diárias contam uma história que você não pode perder
Não é um pico aleatório ou um acaso. Quando você olha para trás, para a sua semana, o padrão fica claro. Em alguns dias, o tempo de tela ultrapassa 7 horas. O pior é que você nem consegue se lembrar do que estava fazendo durante esse tempo.
O relatório semanal vai ainda mais a fundo. Ele mostra as médias diárias, destaca os horários de pico de uso e mostra em quais dias você passa mais tempo na tela. Acontece que você costuma ficar no celular depois das 2 da manhã, e isso acontece quase todas as noites. Isso explica por que você se sente cansado pela manhã: você estava navegando na internet quando deveria estar na cama.
E há também as notificações. São mais de 229 alertas em um único dia, cada um deles um pequeno empurrãozinho que te tira do momento presente. O desbloqueio de dados conta uma história parecida. Você pega o celular a cada 10 minutos ao longo do dia. Isso não é mais algo ocasional. Virou um reflexo.
Seu celular se tornou seu refúgio padrão, um hábito no qual você confia sem nem perceber. E quando você vê tudo isso se desenrolar diante de você, uma coisa fica clara: você precisa retomar o controle.
Defina metas de tempo de tela (e comece a retomar o controle)
Conhecer o problema é uma coisa, mas agir é o começo da mudança. Comece com uma meta de tempo de tela. O Bem-Estar Digital permite que você escolha quanto tempo de tela deseja manter por dia e monitore esse tempo com um círculo de progresso no seu painel. Tente atingir menos de 3 horas.
Ver o círculo se preenchendo te desperta uma consciência nunca antes sentida. Se você atingir 75% do seu limite até o meio-dia, precisa desacelerar. Esse lembrete visual ajudará você a parar de abrir outro aplicativo por hábito e é uma das maneiras mais fáceis de limitar o tempo de tela.
Em seguida, alterne para o App Timer , que limita o tempo que você pode gastar em determinados aplicativos por dia. Identifique suas maiores distrações e defina limites de tempo rigorosos: 30 minutos para X (antigo Twitter) e 1 hora para o YouTube. Ao atingir o limite, o ícone do aplicativo fica cinza, tornando-o inacessível até o dia seguinte.
No começo, é muito frustrante. Muitas vezes, você tenta abrir um aplicativo por reflexo, só para se lembrar de que já terminou o dia. Funciona. Com o tempo, você para de usar o celular só para preencher seus momentos livres e começa a apreciar o tempo tranquilo e sem interrupções.
Você pode adicionar ou remover cronômetros facilmente. Ajuste algumas vezes na primeira semana para encontrar o equilíbrio certo. Com o tempo, esses cronômetros se tornarão barreiras que ajudarão a quebrar o hábito sem forçar você a abrir mão de nada.
Alcançar sua meta diária de tempo de tela é realmente gratificante. O Bem-Estar Digital reconhece os dias em que você alcança o sucesso, e ver esses pequenos sinais de progresso motiva você a manter a consistência.
Você não precisa abrir mão do seu telefone. Basta silenciá-lo por um momento!
Não caia na tentação de abrir mão do seu celular. Você ainda precisa dele para trabalhar, enviar mensagens de texto, ouvir música, consultar mapas e tudo o mais que importa. Então, comece a explorar o que o Bem-Estar Digital tem a oferecer para criar limites mais claros.
O Modo Foco se tornou um dos meus favoritos. Com apenas um toque, ele pausa aplicativos que distraem, permitindo que você se concentre no trabalho, na leitura ou simplesmente em estar presente. Redes sociais , jogos e outros aplicativos que chamam a atenção ficam em silêncio. E se você tentar abrir um aplicativo por hábito, seu telefone o lembrará gentilmente de que ele está pausado.
Essa pequena mudança ajuda você a se concentrar em tudo o que estiver fazendo. Seja trabalhando ou dando uma pausa na tela, o Modo Foco oferece o espaço que você nem sabia que precisava.
À noite, comece a usar o Modo Hora de Dormir. Todas as noites, às 23h, seu telefone ficará em tons de cinza e desativará todas as notificações. As cores desbotam, o zumbido desaparece e seu telefone se torna menos atraente. Essa mudança sutil ajudará você a adormecer mais rápido.
Continue verificando seu relatório semanalmente para ver como as coisas estão mudando. Ele mostra seu tempo médio de tela, quais aplicativos você ainda usa e em quais horários do dia você é mais ativo. É animador ver uma tendência de queda. O objetivo não é chegar a um número perfeito, mas sim observar o progresso.
Com o tempo, você deixará de olhar o celular assim que acordar. Parará de pegá-lo a cada segundo livre. E, sem nem tentar, naturalmente passará menos tempo no celular e preencherá esses pequenos espaços com coisas reais, como alongamento, caminhada, conversa, leitura ou simplesmente reflexão.
Seu caro Samsung Galaxy não precisa ser exatamente igual a todos os outros celulares do mercado. Com alguns ajustes, você pode torná-lo mais pessoal, estiloso e único.
Depois de ficarem entediados com o iOS, eles finalmente mudaram para os telefones Samsung e não se arrependem dessa decisão.
Alterar o DNS no iPhone ou no Android ajudará você a manter uma conexão estável, aumentar a velocidade da conexão de rede e acessar sites bloqueados.
Muitas pessoas nunca imaginaram que a câmera mais fraca do celular se tornaria uma arma secreta para fotografia criativa.
Com aplicativos de clique automático, você não precisará fazer muita coisa ao jogar, usar aplicativos ou realizar tarefas disponíveis no dispositivo.
Dependendo das suas necessidades, você provavelmente terá um conjunto de recursos exclusivos do Pixel em execução no seu dispositivo Android existente.
A solução não envolve necessariamente excluir suas fotos ou aplicativos favoritos; a One UI inclui algumas opções que facilitam a recuperação de espaço.
A maioria de nós trata a entrada de carregamento do smartphone como se sua única função fosse manter a bateria funcionando. Mas essa pequena entrada é muito mais poderosa do que parece.
Se você está cansado de dicas genéricas que nunca funcionam, aqui estão algumas que vêm transformando silenciosamente a maneira como você tira fotos.
Se você está em busca de um novo smartphone, a primeira coisa que naturalmente olha é a ficha técnica. Ela está repleta de dicas sobre desempenho, duração da bateria e qualidade da tela.
O aplicativo Emojimix criará emojis exclusivos de acordo com seus desejos quando misturamos 2 emojis para criar um emoji que você nunca viu antes.
O aplicativo de chamada falsa ajuda você a criar chamadas do seu próprio telefone para evitar situações indesejadas e embaraçosas.
O novo aplicativo Locket Widget ganhou uma versão para Android, depois que usuários do iOS já conseguiam usar o Locket Widget no iPhone.
Apesar do ecossistema restrito da Apple, algumas pessoas transformaram seus telefones Android em controles remotos confiáveis para suas Apple TVs.
Seu caro Samsung Galaxy não precisa ser exatamente igual a todos os outros celulares do mercado. Com alguns ajustes, você pode torná-lo mais pessoal, estiloso e único.
Depois de ficarem entediados com o iOS, eles finalmente mudaram para os telefones Samsung e não se arrependem dessa decisão.
A interface web da conta Apple no seu navegador permite que você visualize suas informações pessoais, altere configurações, gerencie assinaturas e muito mais. Mas às vezes você não consegue fazer login por vários motivos.
Alterar o DNS no iPhone ou no Android ajudará você a manter uma conexão estável, aumentar a velocidade da conexão de rede e acessar sites bloqueados.
Quando o Find My se tornar impreciso ou não confiável, aplique alguns ajustes para torná-lo mais preciso quando for mais necessário.
Muitas pessoas nunca imaginaram que a câmera mais fraca do celular se tornaria uma arma secreta para fotografia criativa.
Near Field Communication é uma tecnologia sem fio que permite que dispositivos troquem dados quando estão muito próximos uns dos outros, normalmente a poucos centímetros.
A Apple lançou o Adaptive Power, que funciona em conjunto com o Modo de Baixo Consumo. Ambos prolongam a duração da bateria do iPhone, mas funcionam de maneiras muito diferentes.
Com aplicativos de clique automático, você não precisará fazer muita coisa ao jogar, usar aplicativos ou realizar tarefas disponíveis no dispositivo.
Dependendo das suas necessidades, você provavelmente terá um conjunto de recursos exclusivos do Pixel em execução no seu dispositivo Android existente.
A solução não envolve necessariamente excluir suas fotos ou aplicativos favoritos; a One UI inclui algumas opções que facilitam a recuperação de espaço.
A maioria de nós trata a entrada de carregamento do smartphone como se sua única função fosse manter a bateria funcionando. Mas essa pequena entrada é muito mais poderosa do que parece.
Se você está cansado de dicas genéricas que nunca funcionam, aqui estão algumas que vêm transformando silenciosamente a maneira como você tira fotos.
Se você está em busca de um novo smartphone, a primeira coisa que naturalmente olha é a ficha técnica. Ela está repleta de dicas sobre desempenho, duração da bateria e qualidade da tela.
Ao instalar um aplicativo no seu iPhone a partir de outra fonte, você precisará confirmar manualmente se o aplicativo é confiável. Em seguida, o aplicativo será instalado no seu iPhone para uso.
