Como a perda de peso pós-parto da estrela vietnamita - Como as belezas do mundo do V-biz voltaram à forma em pouco tempo? Vamos ouvir dicas simples, mas eficazes, de mães famosas como Minh Ha, Xuan Lan e Ha Anh.
Embora seja mãe de 4 filhos adoráveis e adoráveis, a esposa de Ly Hai ainda mantém a maturidade de sua beleza, bem como seu corpo esguio e esguio todos os dias. Depois de dar à luz o 4º bebê, ela compartilhou sua jornada para perder 10 kg em 2 semanas nas redes sociais. Conseqüentemente, o truque "divino" que ela aprendeu em muitos nascimentos será revelado logo em seguida.
A garota gostosa Minh Ha disse que graças à amamentação seu peso melhorou significativamente. Ela enfatizou que, apesar de perder peso, ela mesma não perdeu leite. Graças a isso, todos os dias ela suga regularmente 1,2 a 1,5 litro de leite para o bebê. Minh Ha aconselha as mães a amamentar seus bebês quando eles estão com fome, dessa forma, ambos efetivamente perdem peso e estimulam mais leite.
É sabido que a dieta de Minh Ha durante a puericultura não é muito exigente. Em vez de beber água, ela bebeu suco de laranja ou misturou água com limão, mel e arroz integral.
Ela se concentra em pratos com sopas e verduras, fazendo 3 refeições ao dia e comendo muitas frutas para garantir sempre a fonte de leite para o bebê sem que a mãe engorde, pele avermelhada. Além disso, para não ganhar peso após o parto, as mães não devem comer muito amido, óleo.
Como muitas outras mães, apesar de ser uma celebridade, Minh Ha não consegue evitar a regra natural de ser gorda após o parto. Cada vez que ela deu à luz, ela ganhou muito peso, mas graças à ioga, ela rapidamente recuperou seu corpo esguio e forte saúde.
No Facebook da ex-examinadora da Vietnam Next Top Model - a supermodelo Xuan Lan, ela uma vez compartilhou o segredo para reduzir a cintura após dar à luz uma fã que enviou uma mensagem de texto para a supermodelo.
Obrigada pela atenção de seus fãs por ela, Xuan Lan compartilhou esse segredo no Facebook para as mulheres verem. É um remédio popular, comprimindo o estômago com absinto.
Preparação : Absinto (5-6 bolas grandes de cada vez), toalhas de algodão (2-3 peças), 2 tijolos, fogão a carvão de favo de mel, 1 tira de pano cru.
- Limpe absinto lavado
- Coloque tijolos no fogão a carvão para aquecer
- Espalhe uma toalha na barriga (dobre em 2 camadas), coloque o absinto, coloque tijolos quentes, coloque outra toalha por cima para cobrir. Se sentir que está muito quente, você pode adicionar as folhas de absinto ou espalhar outra camada de toalha por baixo. Quando o tijolo estiver menos quente, substitua o quente. Faça isso continuamente por 1 hora.
- Depois de cobrir, fique de pé na cama e enrole o pano áspero em volta do abdômen, o mais apertado possível, então use o gene para embrulhar o abdômen para corrigi-lo.
Se a cesariana for feita 1 semana após o parto, se o parto for normal, pode ser feita imediatamente após o parto.
Depois do parto, as beldades costumam exibir uma figura gostosa em biquínis. Muitas pessoas não podiam deixar de se perguntar por que Ha Anh voltou à forma tão rapidamente.
De acordo com Ha Anh, após 4,5 meses de nascimento, ela não voltou a praticar, mas a perda de peso depende principalmente da dieta pós-parto e da massagem na cintura.
De acordo com sua supermodelo, a nutrição pós-natal é o fator mais importante para ajudar as mulheres a entrar em forma.
Na época do pós-parto precoce, principalmente nos primeiros 3 meses, a mãe acabava de dar à luz estava muito exausta, perdia sangue, lutava para se acostumar a ficar acordada à noite para cuidar de um novo membro, aperto no peito por leite novo, dores na ferida A cesárea ainda está disponível, ... Em geral, as puérperas lutam indiscriminadamente. Portanto, nos primeiros 3 meses absolutamente não deve fazer dieta.
Pessoalmente, o Ha Anh não tem nenhum treinamento especial, não come cascos ou aves cozidas, mas sob demanda, carne, ovos, peixes, ainda come amido, não corta nem corta muito nos primeiros 2 meses.
No terceiro mês, ela prestou atenção à redução gradativa do amido, evitando principalmente o açúcar. Durante este período de lactação, consome muitas calorias, então toda vez que ela tem muita fome, Ha Anh adiciona um copo de leite em água morna para beber, enquanto adiciona vitaminas para a mãe (para o leite materno), nutrição para a mãe e Um baixo índice glicêmico não causa ganho de peso. Beba muito leite, continue a comer nozes extras quando estiver com muita fome. Principalmente de manhã cedo, muitas vezes, ao acordar é uma sensação de fome devido a toda a noite de amamentação.
Ha Anh disse que, depois que terminei o parto, a epidemia foi rapidamente eliminada por completo no primeiro mês. Graças a isso, o abdômen é bem menor. No entanto, a gordura acumulada durante a gravidez ainda não foi capaz de voar imediatamente, então ela teve que continuar a massagear sua cintura e incorporar ajustes em sua dieta.
A perda de peso e o trabalho de beleza para mulheres comuns não tem sido fácil; será mais difícil para as mães após o parto. Esperançosamente, as dicas de perda de peso pós-parto das estrelas vietnamitas mencionadas acima se tornarão uma inspiração para você ter mais determinação para recuperar um corpo sedutor como antes.
Dicas reveladoras para perder peso para mães em 6 meses após o nascimento
Emagrecer após cesárea - Essa tarefa é perfeitamente possível, mamães!
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