Muitos casais, quando planejam ter um bebê, costumam fazer a mesma pergunta: quando é a melhor época para conceber? Determinar o momento da gravidez e do parto ajuda marido e mulher a prepararem de forma proativa as melhores condições para a formação e nascimento do bebê, por isso vamos descobrir qual é a época mais adequada para conceber. na escrita.
O momento ideal para conceber para a maior taxa de sucesso é quando o ovo está ovulando. A cada mês, apenas 1 óvulo é liberado e permanece no útero por 12 a 24 horas. Se uma mulher deseja uma alta taxa de concepção, ela deve calcular a data da ovulação e aumentar a frequência das relações sexuais durante esses dias.
Determinar a data da ovulação é decisivo e não simples, principalmente para mulheres com ciclos menstruais irregulares. Normalmente, 1 ciclo dura de 26 a 30 dias. Se o ciclo dura 28 dias, a ovulação geralmente cai no 14º dia.
As mulheres também podem contar com alguns sinais típicos de ovulação, como aumento da temperatura corporal, alterações no muco vaginal, 2 seios tensos e dor para determinar a data da ovulação. Além disso, você também pode usar uma vareta de teste de ovo ou ir para uma ovulação para determinar com mais precisão quando a ovulação.
O cálculo da data da ovulação depende de vários fatores, como:
A duração do ciclo menstrual
Nutrição feminina
Algumas drogas estão em uso
Assim que a data da ovulação for determinada, faça sexo pela manhã. A manhã é um ótimo momento para realizar seu plano de ter filhos. A contagem de esperma pela manhã é maior e a qualidade do esperma também é maior do que em outras horas do dia.
Veja também : Como calcular a data da ovulação para aumentar a probabilidade de engravidar - O que observar na relação de ovulação?
Para uma concepção e nascimento bem-sucedidos de bebês saudáveis, óvulos e espermatozóides também precisam da melhor qualidade. A idade da concepção também afeta a quantidade e a qualidade dos óvulos e espermatozoides.
A maioria das mulheres tem maior probabilidade de conceber entre 20 e 38 anos de idade. Dos 20 aos 27 anos, a fertilidade do ovo atinge seu ápice. Após 35 anos, a taxa de ovulação diminui gradualmente, a qualidade dos óvulos também diminui, mas a capacidade de conceber ainda é alta.
A idade também afeta a fertilidade do homem. A partir dos 30 anos, o hormônio testosterona necessário para manter a qualidade e a quantidade do esperma começa a diminuir. Depois dos 40 anos, os níveis de testosterona caem drasticamente, fazendo com que a produção de esperma diminua com o tempo.
Mulheres com períodos irregulares ou períodos que duram mais de 35 dias devem fazer um exame de saúde reprodutiva para se certificar de que não sofrem de doenças como ovários policísticos, distúrbios da tireoide, disfunção ovariana. ... Se for encontrada uma anormalidade, é necessário tratá-la precocemente para engravidar rapidamente
Quando você deseja aumentar a capacidade de engravidar, ambos devem aumentar a ingestão de alimentos ricos em zinco, principalmente do marido. Alimentos ricos em zinco como ostras, berbigões, frutos do mar, rabanetes, vegetais escuros, fígado, abóbora, trigo, melancia ... aumentam a concentração de testosterona no corpo do marido, aumentando assim o número de espermatozoides. Produção.
Escolha posições que tenham contato profundo para permitir que os espermatozoides cheguem ao óvulo mais facilmente, como posição de cachorro, elevação do quadril ...
Exercícios adequados, manter um peso ideal: estar abaixo do peso ou acima do peso tem impacto na capacidade de conceber porque a quantidade de gordura armazenada no corpo afeta o ciclo menstrual. Mulheres que estão abaixo do peso ou acima do peso têm ciclos menstruais mais longos / mais perturbadores do que o normal, tornando a gravidez mais difícil. O exercício regular não só melhora a saúde, mas também melhora a fertilidade. No entanto, a prática deve ser moderada, não com intensidade muito alta
Tire um tempo para descansar: quanto mais alto o nível de estresse, mais mudanças hormonais ocorrem no corpo, aumentando assim o risco de infertilidade.
A concepção é um processo natural, mesmo sabendo a melhor época para conceber, os casais não devem impor muita rigidez ou se preocupar muito, pois ambos vão se sentir estressados. O desconforto psicológico também afeta a gravidez. Além de consultar maneiras de ter filhos rapidamente, você e sua esposa deveriam passar mais tempo compartilhando e conversando.
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