Tratar a constipação pós-parto de maneiras que não poderiam ser mais simples

Tratar a constipação após o parto é uma das chaves que as mães devem entender. Porque, essa constipação ocorre em muitas pessoas e pode ser repetida.

A constipação é um fenômeno de redução do número de evacuações (<3 vezes / semana). Isso é acompanhado por dificuldade de evacuar devido a fezes duras. Essa condição costuma causar dor e desconforto ao doente.

Em uma pessoa que normalmente tem constipação, é muito desconfortável. Se a constipação for encontrada em mães que acabaram de dar à luz, é ainda mais desconfortável. A constipação após o parto não só causa inchaço, inchaço, indigestão , fadiga, mas também pode ter hemorróidas se não for tratada completamente.

theAsianparents irão ajudá-lo a consertar isso.

Compreenda a natureza e o tratamento da constipação após o parto

A constipação em mulheres no pós-parto é uma forma de constipação funcional. Devido a muitas causas diferentes, esta condição:

 

Maçãs pós-parto são comuns

A gravidez causa pressão no cólon. Reduzindo assim os movimentos intestinais, causando constipação. Este processo continua por muitos meses após o nascimento.

- Após o parto, costuma-se perder muito sangue, desidratação devido à produção de líquidos, tornando o cólon mal nutrido, levando à prisão de ventre.

- As mulheres grávidas e no pós-parto costumam tomar algumas vitaminas e nutrientes, como cálcio, ferro e leite em pó. Esses ingredientes, como efeito colateral, são a constipação.

- Dieta rica em proteínas, coma menos vegetais, frutas, ...

- A mãe perde uma quantidade significativa de água para fazer leite materno. Ao beber um pouco de água (por medo de leite diluído). Fezes duras e secas podem causar prisão de ventre.

- Após o parto, as mulheres costumam ser sedentárias, deitadas em um só lugar. Ou ficar estressado, o que inibe os movimentos intestinais.

As mulheres no pós-parto costumam sentir dor ao defecar. A psicologia de ter medo de ir e não precisar defecar leva à constipação após a cesariana.

Tratamento da constipação após o parto das menores coisas

Com a constipação, não é possível se livrar de uma bebida imediatamente. A droga não é um milagre. Ainda leva tempo para regular o corpo. No entanto, tomar remédios também é uma das maneiras mais rápidas de curar a constipação . Além disso, existem várias outras formas de tratamento.

Cuidado no uso de medicamentos

Para as mulheres que amamentam, o uso de medicamentos é uma prioridade. A mãe precisa minimizar o uso de drogas. Porque a droga será excretada no leite materno. Quando um bebê é alimentado com uma fonte de leite que ainda não eliminou toda a droga, o bebê acidentalmente se torna um usuário passivo da droga, causando efeitos negativos.

 

Se estiver usando drogas, tome cuidado para não afetar o leite materno

No entanto, caso a mãe tenha constipação muito severa que não possa ser curada com tratamentos não medicamentosos, ela precisa ir ao médico para obter a consulta mais razoável do médico sobre o uso de drogas.

Além disso, há mais um conselho para mães com prisão de ventre após o parto. Não é aconselhável usar enemas para curar a constipação. Porque o enema terá impacto no ânus, causando danos dolorosos. Em particular, o uso prolongado de enema relaxa a musculatura lisa do ânus, causando perda do reflexo de compressão.

Modo de alimentação saudável

Após o nascimento, comer alimentos lácteos é muito importante. Além disso, as mães precisam adicionar todos os tipos de vegetais e frutas frescas ao cardápio diário. A constipação ocorre devido à falta de fibras e água na dieta.

 

Uma dieta razoável ajuda as mães a aliviar a constipação

A fibra ajuda a estimular o crescimento de bactérias benéficas para o sistema digestivo. Essas bactérias vão estimular o peristaltismo para secretar ácido lático, que puxa a água para os intestinos para amolecer as fezes. Embora a fibra não seja digerida. Mas quando está no intestino, ele absorve água e se expande, criando fezes para ajudar a remover a massa de fezes do corpo. Portanto, as fibras são muito boas na prevenção e no tratamento da constipação.

Para prevenir a constipação após o parto, as mães também devem comer mais iogurte. No iogurte contém probióticos que ajudam a estimular o sistema digestivo. Inclua frutas laxantes como bananas. Limite os alimentos indigestos, como alimentos fritos, gorduras, alimentos refinados como sopa espessa, fast food. Não use estimulantes como álcool, cerveja, cigarros, café e chá especial ...

Beba muita água e mantenha a calma

Beber bastante água e manter a mente confortável também é outro método. Porque o estresse também é uma das razões que afetam o sistema digestivo causa constipação. Adicione 2-2,5 litros de água por dia. A água pode ser suplementada de várias formas, como suco de fruta, água na comida, caldo, água ... As mães devem beber um copo de água imediatamente após acordar para estimular os movimentos intestinais e é melhor beber. água morna.

A água é parcialmente absorvida no intestino delgado e no intestino grosso. No intestino delgado, quando a água é suficientemente absorvida, o bloco de fezes após a digestão reterá água e as fezes ficam moles. A mãe não perderá muita força ou dor ao andar mal.

Exercício e esportes

Não se abstenha com muito cuidado. Se o corpo estiver normalmente saudável, após o parto, a mãe deve caminhar, fazer exercícios leves, não ficar deitada por muito tempo. Os exercícios não só melhoram a saúde, mas também ajudam o sistema digestivo a funcionar com mais suavidade. Quando as mães se exercitam regularmente, o sangue aumenta a circulação. As contrações da parede intestinal também aumentam, tornando mais fácil mover o conteúdo do intestino.

 

Os esportes ajudarão as mães a limitar essa condição

No entanto, para algumas mães que fazem uma cesariana, elas devem esperar até que sua saúde esteja estável antes de praticar. As mães devem se exercitar pelo menos 150 / semana. Não pratique imediatamente após as refeições, mas deixe por 1-2 horas após as refeições. Com mães biológicas normais, você pode aproveitar a vantagem de esfregar o abdômen ao longo da estrutura do cólon para estimular os movimentos intestinais.

Trate a constipação pós-parto mudando seus hábitos de toalete

Ir ao banheiro na hora certa ajuda as mães a evitar a constipação após o parto. Também é absolutamente proibido parar de defecar. Quando você não evacua, aumenta a pressão no cólon e, com o tempo, ele perde a sensibilidade. Além disso, abandone o hábito de ficar muito tempo sentado no banheiro porque ficar sentado por muito tempo pressiona muito as veias que causam hemorróidas e maçãs.

Descansar muito

 

O descanso é uma condição necessária para as mães após o parto

Se, após o parto, cuidar de um bebê for muito cansativo devido ao bebê agitado, fale com seu marido ou parente para obter ajuda. As mães precisam de muito descanso após superar as dificuldades, eles também ajudam as mães a se recuperarem rapidamente sem constipação.

Epílogo

A constipação pós-parto pode usar drogas. No entanto, as mães lembram-se de ler atentamente as instruções de uso e ouvir os conselhos do médico para ver se o medicamento afeta o leite materno ou não. Além disso, mantenha uma vida científica, obtenha uma atividade plena e suplemente com nutrientes todos os dias para um corpo saudável.

Ver mais:

Constipação em mulheres grávidas Causas e tratamento eficaz

 

Preocupação com constipação nos últimos 3 meses de gravidez? Como consertar essa situação?

WebTech360 Vietnã