7 melhores aplicativos de meditação para relaxamento e atenção plena em 2021

A meditação deve fazer você se sentir em paz. Você se sente suave e calmo quando medita. No entanto, isso só acontece quando você medita da maneira certa, é por isso que você deve usar os aplicativos de meditação. Muitas pessoas fazem isso da maneira errada e depois reclamam que a meditação não ajuda em nada. Isso não é verdade.

A meditação provou trazer resultados ao longo dos séculos, se você puder fazê-lo direito. Ajuda a reduzir o estresse, a dor crônica, reduz a pressão arterial e pode ajudar pessoas com problemas de saúde mental.

Conteúdo

• 1 7 melhores aplicativos de meditação para 2021
  • 1.1 1. Headspace
  • 1.2 2. Calma
  • 1.3 3. Temporizador de Insight
  • 1.4 4. Aura
  • 1.5 5. Satva
  • 1.6 6. Yoga Glo
  • 1.7 7. Enso
• 2 Resumindo

7 melhores aplicativos de meditação para 2021

Bem, estamos aqui hoje para fornecer uma lista de 7 aplicativos de meditação que podem ser seu amigo e guia durante a meditação. A cada ano, uma centena de aplicativos de meditação são lançados. Então qual escolher? Não se preocupe porque nós fizemos o trabalho para você. Nós fornecemos apenas o melhor dos melhores. Então, sem mais delongas, vamos direto ao primeiro aplicativo de meditação.

1. Espaço de cabeça

O Headspace é um dos melhores aplicativos de meditação, e não é de admirar que eles estejam ocupando o primeiro lugar. Este aplicativo possui várias meditações guiadas, sons para dormir, meditação SOS para emergências. Tudo isso ajuda você, o usuário, a se acalmar e ficar em paz.

Há também animações que ajudam você a entender melhor a arte da meditação. Ele tem um teste gratuito, mas você tem que pagar cerca de 13 dólares por mês depois disso. Está disponível em Headspace.com / Women's-Health.

2. Calma

O aplicativo calmo tem o nome correto porque ajuda você a ficar calmo. É o aplicativo de meditação que permite que você escolha sua prática de meditação. Tem sessões guiadas nesta plataforma. As sessões podem variar de 3 a 25 minutos. Você pode escolher o que quiser. Há também tópicos que você pode explorar.

Inclui tópicos sobre como acalmar a ansiedade, atenção plena, etc. Também inclui sons do sono, sons da natureza e exercícios respiratórios. É absolutamente gratuito e pode ser baixado na Apple Store e no Google Play. O fato de ser gratuito atrai muita gente.

3. Temporizador de insights

Falando sobre o aplicativo gratuito de meditação, aqui temos mais um. Inclui algumas compras no aplicativo, mas isso é opcional. Muitas pessoas irão sugerir este aplicativo quando você pedir um bom aplicativo de meditação. Até os especialistas parecem ter críticas positivas sobre este aplicativo. Este aplicativo tem muitas opções para você escolher.

Você pode selecionar o limite de tempo quando quiser praticar meditação. Você também pode escolher seu estilo, como escaneamento corporal, redução de estresse ou ansiedade, etc. O aplicativo também possui um recurso de rastreamento que permite acompanhar seu progresso diário. Outro recurso único e fofo é que você pode ganhar emblemas que o mantêm entretido e voltar para mais. Você pode baixá-lo no google play e na loja da Apple.

4. Aura

Se você ainda não estiver satisfeito com sua rotina de meditação, baixe este aplicativo. É gratuito, mas inclui algumas compras no aplicativo. Você pode encontrar o aplicativo na Google Play Store ou na Apple Store.

Aura não é algo extremamente único, mas é elegante com recursos úteis. Tem meditações diárias, coaching de vida, sons da natureza, histórias e música que você pode ouvir. Você pode personalizar tudo selecionando o tipo de humor em que está. Você também pode acompanhar seu humor e definir lembretes.

5. Satva

Este é um pouco diferente porque eles se gabam de extrair suas técnicas e estilos de meditação dos antigos princípios védicos. O aplicativo tem especialmente alguns sons sagrados, cânticos, mantras e músicas de estudiosos de sânscrito.

Diz-se que a música pode realmente acalmar sua mente e iluminar sua mente intelectual. Este aplicativo é perfeito para aquelas pessoas que querem começar pela raiz da meditação. Também é gratuito e pode ser encontrado na Google Play Store ou na Apple Store.

6. Yoga Glo

O próximo da nossa lista é o YogaGlo. Não se deixe enganar pelo nome. É um ótimo aplicativo de meditação que permite que você personalize sua própria experiência. Você pode escolher seu próprio treino selecionando a duração, professor, etc. Você também pode selecionar seu objetivo de meditação para ter uma abordagem mais restrita.

YogaGlo não é um aplicativo gratuito. Você recebe uma avaliação gratuita de 7 dias e, depois disso, se quiser continuar usando, terá que pagar 23 dólares por mês. É um pouco caro se você nos perguntar, mas ainda assim é bom. Está disponível na Google Play Store e na Apple Store. Recomendamos isso para meditadores avançados em vez de iniciantes.

7. Enso

Ensō one também não é necessariamente para iniciantes. Se você é experiente e bem versado, vai adorar este aplicativo. É um bom aplicativo. Se você é bastante avançado em meditação, não precisará desses tutoriais para iniciantes.

O aplicativo Ensō é bastante simples, com uma boa interface amigável. É absolutamente livre de custos. Você pode baixá-lo na loja da Apple. Infelizmente não está disponível na play store.

Resumindo

Esperamos que este artigo tenha sido útil para você. Tentamos o nosso melhor para incluir todos os melhores aplicativos de meditação disponíveis. No mundo da web de hoje, vê-se que existem muitos aplicativos falsos no mercado. Não é diferente para aplicativos de meditação. Assim, torna-se difícil para uma pessoa comum entender qual é bom e genuíno e qual aplicativo é apenas fraude. Então você precisa estar ciente de qual você escolher.

Por favor, faça sua pesquisa antes de baixar cegamente qualquer aplicativo de meditação que você encontrar. Muito obrigado por ler este artigo. Espero que tenhamos ajudado você de alguma forma. Por favor, recomende este artigo para seus amigos e familiares se eles também estiverem procurando um aplicativo de meditação. Tenha um bom dia!