Devo beber cacau durante a amamentação, uma bebida atraente para as mães se absterem durante a gravidez? Você pode beber, mas apenas em pequenas quantidades, não mais do que 200ml de cada vez.
Depois de um longo tempo abstendo-se da gravidez, agora ela deve sentir um desejo enorme de uma xícara de chocolate quente na mudança dos dias.
Mas por favor não tenha pressa, você ainda está em período de amamentação. Existem vários alimentos que as mães devem evitar ou limitar ao amamentar, o cacau é um deles.
O motivo importante é que embora o cacau tenha muitas substâncias benéficas para a saúde dos usuários. No entanto, esta bebida contém cafeína - uma substância que pode afetar o leite materno e bebês amamentados.
Segundo os especialistas, a cafeína do cacau é a principal causa de problemas para o seu bebê. Do seguinte modo:
Beber muito cacau leva a um alto nível de cafeína no sangue, o que reduz a produção de leite materno durante a amamentação.
A cafeína no sangue é transferida para o leite materno (cerca de 1%) e diretamente para o corpo do bebê. Essa quantidade de cafeína geralmente faz com que o bebê se sinta desconfortável.
A cafeína faz com que os bebês percam o sono, tenham problemas para dormir e durmam mal.
Portanto, como acontece com o café e outras bebidas com cafeína, as mães que amamentam não devem beber muito. Se sentir muita vontade, pode beber uma pequena quantidade apenas o suficiente e só deve beber 2 a 3 vezes por semana.
Devido à quantidade de cafeína nessa bebida, muitas mães que amamentam ficam um pouco preocupadas em usá-la. Conforme recomendado, as mães que amamentam não devem usar mais do que 200ml / bebida e não devem exceder 2-3 vezes / semana.
Além disso, ao beber cacau durante a amamentação, você também precisa prestar atenção ao seguinte:
Algumas crianças podem ser alérgicas aos ingredientes das bebidas de cacau. Isso exige que a mãe observe a reação do bebê (comer leite, erupção na pele, sair, ...) depois que a mãe bebe.
As mães no pós-parto também devem prestar atenção ao conteúdo de açúcar quando misturado ao cacau. Uma xícara de cacau muito doce e regular colocará facilmente as mães em risco de aumento de açúcar no sangue.
Você pode comer quase tudo que quiser durante a amamentação, mas em quantidades moderadas. Além disso, algumas bebidas como o cacau e outras bebidas alcoólicas e com cafeína também podem passar para o leite materno e afetar o bebê.
De acordo com a American Academy of Pediatrics, o hábito de beber muito ou não com moderação pode causar diversos efeitos colaterais como: sonolência, sono excessivo, fraqueza, ganho de peso anormal, além da diminuição dos reflexos. secreção de leite materno.
Este é um dos principais alimentos que não deve ser ingerido durante a amamentação. Se precisar aliviar o estresse durante a amamentação, experimente um banho relaxante, uma xícara de chá de camomila ou uma massagem.
Se você quer saber qual dieta as mulheres pós-parto comem, o café é a primeira resposta. 1% da cafeína consumida pela mãe será armazenada no leite materno e passada para o bebê durante a lactação.
Essa quantidade de cafeína se acumula no corpo do bebê, porque os bebês ainda não são capazes de excretar cafeína. Os bebês podem coçar, ficar irritados e até mesmo sem dormir se tiverem muita cafeína no corpo.
Além do café, as mães também devem limitar o chá, os refrigerantes, o chocolate ... Embora não em demasia, a quantidade de cafeína nesses alimentos também é bastante significativa.
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