Embora a genética seja um fator que médicos e gestantes não conseguem controlar, se houver uma dieta e um ambiente adequados para o desenvolvimento do cérebro do feto, o bebê nasce inteligente e ágil. totalmente possível.
Nos primeiros 3 meses, órgãos, células nervosas e embriões começam a ganhar forma. Portanto, os fatores externos terão um papel importante a desempenhar na estimulação ou prevenção do desenvolvimento do cérebro fetal.
Neste momento, os dois principais fatores que irão determinar o nível de inteligência e desenvolvimento das células cerebrais no feto são o conforto nutricional e psicológico da gestante.
Desenvolvimento do cérebro fetal nos primeiros 3 meses
Na verdade, a dieta das mães grávidas neste momento não é muito especial em comparação com as das pessoas comuns. A mãe só precisa dominar a regra importante que é comer 4 grupos completos de proteínas, gorduras, vitaminas, minerais, fibras e açúcar, amidos.
Preste atenção na alimentação com as vitaminas B2, B6 e B12, que são vitaminas importantes para a formação das células nervosas.
O personagem principal no primeiro trimestre da gravidez ajuda a prevenir defeitos do tubo neural, defeitos cerebrais.
As mães precisam adicionar mais de 0,4mg de fólico / dia de acordo com as instruções do médico e por meio da dieta de alimentos como vegetais verde-escuros, carne, fígado, feijão e grãos inteiros.
Desenvolvimento do cérebro fetal nos primeiros 3 meses
Neste momento, as mães devem prestar atenção em se abster de alimentos que representam perigo para a saúde e o desenvolvimento do feto e das mães grávidas, incluindo:
Bebida alcoólica
Alimentos em conserva
Comida crua, crua
Quantidade excessiva de cafeína
Alimentos enlatados, fast food
Certos tipos de peixes de águas profundas.
Se as mães não tomarem cuidado, as substâncias contidas nas fontes de alimentos acima podem causar defeitos cerebrais totalmente imprevisíveis.
Desenvolvimento do cérebro fetal nos primeiros 3 meses
As emoções das mães grávidas afetam a formação de hormônios e uma série de compostos no sangue, que são determinantes diretos do desenvolvimento do cérebro fetal.
Embora as mães fiquem mais sensíveis durante a gravidez, as mães também devem ajustar suas emoções, não se preocupe, pense muito para que o bebê se desenvolva da melhor maneira possível.
Portanto, durante este período, a mãe necessita:
Reserve um tempo para fazer uma caminhada relaxante em locais com ar fresco e tranquilo.
Ouça música, leia um livro ou faça algo de que goste para iluminar sua mente.
Converse com amigos e parentes se seu humor ficar muito sensível ou ansioso.
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